你知道一个人的疑心病会让伴侣承受多大的压力吗？
我最近有一个来访者兰兰，见我面第一句话就是：我老公出轨了。
这话如果是别人说，我可能要义愤填膺了，但是她说，我就持一个怀疑态度。
兰兰并不是第一次来我这边咨询，之前兰兰是因为创业总是和老公吵架找到我，通过一段时间的咨询，兰兰和老公两人的感情明显升温，为此兰兰的老公还特意感谢了我。我这边对兰兰的老公也有个最基本的评估：他很正直，即便创业期间有过诸多诱惑，他都不为所动，我曾经还非常羡慕兰兰，能有这样一个陪伴自己成长的老公实在很幸运。所以当兰兰再次找到我，我只问了她：有什么实锤吗？
兰兰居然很平静的告诉我：没有，但是我就觉得他出轨了。兰兰这么一说，我就知道，她疑神疑鬼的老毛病又犯了。但是这回情况有点严重了，兰兰拿过了老公的手机查看，但是她没有找到任何一条暧昧信息，她认为这不科学，于是一口咬定老公删了记录。兰兰老公很无奈，一向好脾气的他拂袖而去，告诉兰兰：我回我妈那儿住一阵子，这段时间你自己冷静一下吧。
老公丢下自己和女儿，跑回老家过年了，这让兰兰慌了，这事要是让婆婆知道了，这年还怎么过？那么一向好脾气的老公，这回怎么就气到回娘家呢？毁掉一段感情，2个字就够了：怀疑。
首先，兰兰并不是第一次犯这样的毛病，之前我们咨询过程中，兰兰就怀疑老公出轨同事的一个大姐，兰兰老公还委屈的跟我说：许川老师你自己评评理，这个大姐大我10几岁，我就算是有这个心思，我也得找个比兰兰漂亮的呀。
其次，兰兰和老公共同经营一家公司，两个人在工作中会和很多异性接触，并且随着公司规模的扩大，接触的人也越来越优秀，这会让兰兰更加有危机感。每次一因为这个事情吵架，兰兰和老公可能都有一整天不能工作，在这样下去，所有的合作伙伴、客户都会丢的。
所以，兰兰老公这次必须离家出走，让兰兰知道如果继续闹下去，俩人的感情也会走到尽头。
那么马上过年了，兰兰应该怎么处理老公离家出走这件事呢？
一、分清现实和过去
兰兰并不是一开始就这样，大学时候，兰兰也是全系数一数二的气质美女，追她的人一大把，她也是满满的自信。但是大学的男朋友在两人恋爱的过程中劈腿了，这让一向自信的兰兰深受打击，她也因此受到了巨大创伤，好几年都没有谈过恋爱。
兰兰要明白，这些事并不是现实的威胁，只是过去带来的心理创伤。我们尊重事实，兰兰和老公结婚的这些年，老公并没有出轨过一次，总是把罪名安在一个人身上，是非常不公平的。
同时你也要告知老公，要如何做你才能舒服。比如你可以跟他说：你给我一些正面的鼓励，我遇见这样的事情情绪就会好很多，这样老公也不会为此而抓狂。
二、疑心病源于自卑
因为过去的一些创伤，导致兰兰在情感上极度自卑。兰兰并不会给自己一些积极暗示，其实在兰兰老公心中，兰兰非常优秀，也是他生命中最重要的人。几次吵架，兰兰的老公都在强调这一点。
兰兰不妨把这些吵架的内容反复温习，如果自己再次出现疑心病，要强迫自己去想一些老公给过自己的肯定、鼓励，老公觉得自己非常重要的细节。与此同时，兰兰也要肯定自己的长处，因为兰兰的老公非常需要她，也对她很依赖，但是这些在兰兰情绪上头的时候，会全部忽略。一件事情客观发生，我们可以证明；一件事情没有发生，我们证明不了。所以在暗示的过程中，我们需要把所有已经发生的事情不断强化。
例如我们可以告诉自己，以后再次出现这个念头，我们第一个假设必须是：老公值得信任。
三、处理当下矛盾
兰兰老公的逃避，让兰兰更加慌张没有安全感。我也告诉兰兰，老公之所以选择回自己的老家过年，是为了告诉兰兰两件事：第一、你做的很过分，如果再不去调整，咱们都没法过年；第二，我即便离家出走，也是回的老家，和我妈妈一起，并没有什么所谓的第三者。
也正是面临过年，很多矛盾在此时会集中爆发，兰兰此时应该学会把自己的感受平静的表达给老公，并且告知老公自己会改掉这些疯狂的状态。但是很多人的感情问题，可能并不是那么容易解决的。如果大家想和谐度过这个春节，利用好这个假期让夫妻感情升温，可以给我留言。