什么是胃寒？

胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：

1.饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3.精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4.天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

畏寒的表现

常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛、腹泻等。

我们身体的内脏都是有温度的，肠胃也是一样，中医所说的胃寒，就是脾胃虚弱，里面有寒气郁结。造成这种毛病，就是跟我们平时的日常饮食有着很大的关系。

如何判断自己是否属于胃寒呢？

胃寒患者平时喜欢生冷食物，饮食不规律，经常生冷不计，冷热不挑，时间长了就会引起胃寒

胃寒患者喜热饮、热食

胃寒患者舌苔白滑，边有齿痕

胃寒患者脉沉迟

胃寒患者口中无明显气味

胃寒患者胃痛伴有胃部寒凉感，腹痛，腹泻

胃寒患者得温痛减，得寒加重

如何预防胃寒？

多喝热粥

小米，虽说他属于粗粮，但是他们含有丰富的养分，大米、小米、等能够养胃，补脾虚。

多吃胡椒

无论是做菜还是熬汤，都加一些胡椒。胡椒能够祛除胃中的寒气。

少吃寒性食物

像香蕉。梨。这些东西都是寒性的食物。

避免吃各种刺激性的食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西。

胃寒可多吃些橘子。橘子既好吃，还能防止胃寒。何乐而不为呢。

那么从中医辩证的角度如何来带走胃寒呢？

胃虚寒

表现：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。

治则：温中健胃。主方：理中汤加味

胃实寒

表现：胃脘冷痛，痛势急剧，遇寒加重，得温痛减，脘痞作胀，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。

治则：温胃散寒止痛。主方：厚朴温中汤加减

现代生活方式多食冷生更易产生胃寒的情况，在具体改善过程中需要仔细辩证。