总有人会把减肥失败的理由归结为自己太懒，但是事实上减肥真的很简单
对于减肥这件事情来说，减肥的人总想着自己是传说中的潜力股，想着只要瘦下来自己就能够成为未来的男神女神，其实这话也没错，一直都是说人只要一胖，那就什么形象都没有了，于是每年喊着减肥的人群真的不在少数，但是喊减肥的人多，也没见有几个人能够最终瘦下来。
减肥的成功率真的可以说是屈指可数，但是这并不能够说明减肥真的是一件困难的事情，随便上网一搜，教你减肥的方式可以说是层出不穷，什么减肥药、手术、运动、健身、节食，每种减肥方式似乎都有成功的可能，但是等你真正去尝试了后你会发现，真的没有网上说的那么简单，其实减肥失败的原因有很多种，最大的原因就是懒，吃完饭就想睡觉，没事的时候就喜欢躺在沙发或者床上玩手机，懒得运动，懒得健身，你说这么懒，再好的减肥方式给你不也是白搭吗？
当然除了懒以外，还有很多因素会导致你的减肥失败，今天绅士就来说一下你减肥总失败的几个原因：
一、别管你的体重秤
有些人减肥开始后就会特别关注自己的体重，一天一称体重，就想知道自己到底瘦没瘦，但是瘦和体重真的没多少关系，同样是100斤的人，可能看起来就是一个身材苗条，一个身材肥胖，你是分真的肥胖还是要看你自身的体脂率，同样重量的肌肉和脂肪看起来外形差别太大，所以你要做的就是让这些脂肪消失，或者是让你的肌肉含量增肌，而且在减肥前期，尤其是运动减肥的人，体重往往变化并不是很大，但是你却能够感觉到自己的体型在一点点发生变化，那就不要在意体重，继续坚持下去。
二、熬夜与节食
很多比较懒的人想减肥，他们不喜欢运动或者说懒的运动，只想通过节食和熬夜的方式来减肥，他们认为只要吃得够少，熬夜时间够长，那么就能减肥成功，事实上他们能够做到在短时间内体重减轻，身材暴瘦，但是这并不能够说明你就减肥成功了，节食减肥确实可以让你瘦下来，但是也会让你变得十分虚弱，节食减肥减去的不仅仅是你的脂肪还有身体内的肌肉，而且节食减肥后，如果不注意控制饮食，稍微多吃一点，那么就极易容易反弹。
三、哪种减肥方式最靠谱
最靠谱的减肥方式其实就是健身减肥，当然可能会很多人都会觉得这没什么新鲜的，地球人都知道的事情，那绅士就说个比较新鲜的，其实对于普通人来说，最有效的减肥方式往往就是节食减肥，需要注意的是，这里的节食减肥并不是让你一天吃一个苹果那种，而是通过改变你的饮食结构来达到减肥的效果，简单一点说就是多蛋白低碳水，多吃点瘦肉和蔬菜，少吃米饭和馒头。
为什么说节食减肥最有效，是因为真正与健身减肥相比，健身减肥无非就是通过运动来消耗你身体多余的热量，而这些热量其实你完全可以从根源上避免，少吃点，吃好点。
提个问题：你认为最好的减肥方式是什么？