老人經常說胖人多陽虛，仔細觀察你會發現，身邊的肥胖人群大多和陽虛是有關係的。如果本身偏肥胖一般情況下都屬於陽虛的體質，而陽虛很容易造成寒濕在體內聚集，寒濕又很容易生痰，故胖人多痰，而痰濕反過來會阻礙陽氣的散發和吸收，這樣的惡性循環導致肥胖問題更為嚴重。
那麼胖人想甩掉身上的寒濕，應該怎樣做呢？做好這5點，甩掉濕寒，慢慢瘦下來。
1.運動陽虛生寒濕
身體陽虛很容易導致這些屬陰的邪氣在身體中積累，所以想要減掉寒濕，首先必須要讓自己的陽剛之氣發揮出來，而運動是最好的方式。因為運動可以促進身體多巴胺的分泌，使得自己的身體代謝率大量提升，這時候也就能夠擺脫一些不必要的血清素，還是自然也就減少了寒濕之氣的集聚。
2.補陽
所謂的補陽其實關係很多方面，比如補腎陽、補脾陽，這都是很重要的。除了運動能補腎陽外，還可以通過一些藥物來達到，比如常見的中藥枸杞、肚腫等，都是補陽的常用藥物。而如果是要補脾陽的話，那麼需要健脾益氣，如果脾氣能夠提升，脾陽能夠強健的話，自然也就可以將寒濕去掉一部分，而常用的白朮、茯苓、薏米、黨參都是很不錯的選擇。
3.用藥
體內寒濕較重也可以直接使用一些方藥，比如常見的溫膽湯，是能夠很好的化濕祛熱的，並且溫膽湯加附子，是能夠很好的祛濕祛寒的。
4.使用艾草
艾草有很多用法，其中它的功效被用的最為普遍的就是溫陽氣寒，如果家裡條件方便的話可以使用溫灸放在肚臍或者是想要補陽的一些部位，比如常見的足三里、手三里等，另外一方面，也可以使用足貼貼在湧泉穴的位置，不僅能夠祛寒濕，而且能夠起到很好的溫補腎陽的效果，長期堅持的話是能夠取得一定的療效的。
5.重堅持
寒濕在身體中的積累並不是一天一日形成的，想要徹底的去掉話，很多時候並不是一個方法，或者是一個藥物就能解決掉的，需要長期不斷的堅持並配合運動才能夠達到很好的療效。
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