天氣越來越冷，你是否覺得手腳冰涼？或者是夏天的時候也會覺得手腳冰涼？談到手腳冰涼，有人說手腳冰涼不是病，但是很多時候，手腳冰涼真的不能掉以輕心，不能小看「手腳冰涼」，它是某些疾病的徵兆，也是身體是否健康的重要指標。下面就來具體探討一下「手腳冰涼」。

首先，手腳冰涼是一種病症，在西醫上講，它是因為心血管系統障礙和體寒造成的。

我們都知道，血液循環通暢了，身體才會「熱乎」，因為心臟是全身血液循環的重要器官，它能夠提供血液流通全身的動力，而血管是血液循環的通道，一旦患有心血管疾病，血液循環的通道和動力發生了故障，那麼人體遠端的手腳血液供給不足，血液循環不暢就會導致手腳冰涼的現象。

另外就是體寒，這也是中醫上所說的「陽虛」。

太陽照不到的地方，自然會覺得陰森森的，會覺得寒涼，我們人體的手足屬於人體的遠端，支端末節的地方，如果陽氣不足，就無法達到支端去溫煦我們的手足，那麼我們就會覺得手腳冰涼。

手腳冰涼往往還伴隨著其他症狀，比如陽虛就是我們體內的陽氣不足的一種病理現象。這就好比我們的大自然，陽氣不足，就會覺得陰森森的，潮濕寒冷，滋生細菌，而且動植物也不能健康茁壯的成長。

那麼當我們身體陽氣不足的時候，首先整體表現的是比較怕冷的現象，手腳比較冰涼，面色表現的蒼白無血色，做事無精打采，看舌苔的話，舌苔偏白，沉默寡言，不喜歡運動。

有時候會覺得胃脘冷痛，飲食上喜歡吃熱的食物，喝熱水，大便也會比較稀薄，女性還容易痛經等。

陽虛，中醫上認為陽虛則寒，陰虛則熱，所以陽虛的病人，會覺得手腳冰涼，臉色發白。另外，陽氣虛弱不足，對水液的蒸騰作用不好，對水的吸收不夠，那么小便就會多並且顏色清澈，大便也是稀薄水樣的症狀，並且夜尿增多，也會覺得神疲乏力。

對於陽虛的調理，我們可以從很多方面入手

第一飲食上，我們要注意少吃寒涼的食物，比如冷飲等，再一個就是多吃羊肉牛肉等溫補類的食物，溫補陽氣；

第二就是可以喝中藥方劑調理，可以從根本上治療疾病，因為身體不同臟腑的陽虛所對應的方劑不同，所以陽虛的患者一定要在正規中醫醫師的指導下對症調理，否則的話，亂服用藥可能會加重病情；

第三，就是我們常說的艾灸了，「寒從腳起」我們經常掛在嘴邊，所以日常生活中我們可以用艾葉或者藏紅花泡腳。艾灸對於我們來說並不陌生，我們自己就可以來操作。那麼，對於陽虛我們可以艾灸哪些穴位呢？下面就介紹3個比較常用大補陽氣的穴位

一，關元穴

艾灸這個穴位可以增補陽氣，可以治療因為陽虛導致的胃脘冷痛，腹冷腹痛，或者女子因為陽虛而導致的痛經等病症。

二，神闕穴

艾灸這個穴位能夠扶正陽氣，它的位置在臍窩中央，可以治療腹痛腹瀉，便秘脫肛的現象，還可以治療陽虛導致的下肢水腫的現象。

三，足三里穴

艾灸這個穴位能夠緩解胃冷胃痛的現象，增補陽氣，強身健體，改善因為陽虛導致的手足冰冷的現象。

對於具體臟腑的陽虛，還應該具體情況具體分析，選擇合適的艾灸穴位。艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右，根據個人的身體狀況選擇合適的艾灸次數。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。

如果是心血管系統的疾病，就要注意檢查治療，在正規醫院治療。另外晚上用艾葉泡腳真的是一種非常有用的治療手腳冰涼的方法哦。