美國作家愛默生曾說：「自信是自我成功的第一秘訣。」
在新一季《奇葩說》第七季海選現場，來了個18歲的學霸陳小雨，SAT全球前3%，獲匹茲堡大學哲學系offer，還拿到100萬的獎學金。
這個18歲的小孩參加奇葩說簡直就像來玩兒一樣，輕鬆拿到全票的「喜番」晉級，楊冪誇她「自信而鬆弛」，哲學大拿劉擎教授也誇她「從容」。
不同於其他辯手的緊張和沉重，這個18歲的小孩玩著玩著就把比賽贏了。
談到自己的學業，拿到offer的匹茲堡大學哲學系，可是在美國乃至全世界都是排名前列的，申請的難度不言而喻，縱然身邊的人都反對她選擇哲學，但是她還是義無反顧地選擇了這個專業，而她喜歡哲學的理由竟是：
第一，她認為哲學是一門「反叛」的學科，並且自己覺得這是一件特別「朋克」的事情。
第二，她認為哲學是在不停地推倒之前的觀點。
當被問及為什麼選擇放棄自己夢想中的匹茲堡大學哲學系，而選擇提供了100萬獎助學金的大學時，陳小雨很自然地表示：「沒有放棄，只是因為家庭變故所迫，如果後期資金足夠，還是會轉去匹茲堡大學。」
有些學霸說自己成績的時候，因為給人感覺「炫耀」而不討喜。但陳小雨不會，她展示出來的率真、自信和鬆弛，讓大家都覺得這個女孩真是「人間清醒」。
有一些學霸，總是以100分的警惕+和「令人感覺到威脅」的鬥志示人，與這些學霸相處的時候，壓力感撲面而來，並且這類學霸特別容易招來「嫉妒」。
然而陳小雨不是，她身上的那種自信，非常討人喜歡。
那是不是只有優秀的孩子才會自信呢？
答案是否定的，優秀的人也未必自信。
1
優秀≠自信
還記得《奇葩說》上一季的許吉如嗎，她也同樣是個學霸。
本科畢業於清華大學法學院，研究生畢業於哈佛大學甘迺迪政府學院。在2014年時還擔任青奧會形象大使。此外，還多次獲得各種獎項。
奇葩說賽場上的自帶著美女和學霸的雙重光環，渾身散發著知性優雅的氣息，被很多人所看好。
但是最後，她不僅浪費了一張復活卡，還辯一場輸一場，最終也沒逃離淘汰的結果。
而在新一季的《奇葩說》中，許吉如完全像換了一個人，全然沒有了上一季中的自信，眼中也沒有了光芒，整個給人的感覺是小心翼翼的。
可想而言，最終海選的結果是淘汰。理由有二：準備的內容不足以打動評委此其一，而她的狀態似乎總是會被外界的評價而左右，心理負擔太重，此其二。
單從履歷而言，許吉如是很優秀的，但她的優秀卻讓人感覺很累。尤其一年過去了，她還執著於去年的辯題、去年的事情，一直停留在原地。
就像她自己所說的，在來這一季之前，曾打過電話給馬東，說了自己因為上一次拿了復活卡的事情，遭到了網絡暴力，而她自己也總覺得自己表現得不夠好，導致她快抑鬱了。
當遇到他人的質疑的時候，許吉如先是懷疑自己，覺得是自己不夠好，不斷去反思自己有沒有哪裡做得不對……這種小心翼翼，擊垮了她的自信心。
其實，像許吉如一樣自身優秀卻不自信的人並不在少數。在知乎中求助的這個用戶也是如此。
她從初中到高中，大部分成績都是保持在年級前三，各種獎勵更是拿到手軟，之後還被保送到北京大學，期間還拿下了國家獎學金、北京市三好生、北京市優秀學生幹部等獎勵。
但即便是這樣，她還是很不自信，畢業後在單位里也不敢和同事多交流，哪怕擔任了一個工作的主負責，也總是畏手畏腳不敢開展。
不僅如此，她還習慣於過度解讀同事和領導的行為，總會認為成「一定是我哪裡做錯了，所以他們才會……」對自己陷入了極大的否定。
為什麼很多優秀的人卻很容易被一次的失敗或者挫折就擊垮呢？為什麼他們明明很優秀卻不自信呢？
其實，這與自信的兩個前提因素有關。
2
自信的前提有二：
內在&外在
自信的前提因素有兩個，一個是內在條件，一個是外在條件。
外在很好理解，好看的皮囊或是富足的經濟條件等都是外在的，另外還有來自周圍人的無條件信任和接納，也是能讓孩子自信的外在因素。
內在條件則多是與孩子心理素質和過往經歷有關。美國教育家戴爾·卡耐爾在調查了很多名人的經歷後指出：
一個人事業上成功的因素，其中學識和專業技術只占15%，而良好的心理素質要占 85%。
尤其是在一些體育比賽中，還會談及運動員的心理素質問題，裡面曾說到一種心態叫「太想贏」。
這種心態就容易讓運動員變得急躁和偏執，從而失去正確的判斷，導致比賽失利，甚至會為了贏而採取作弊手段等。韓國的「天才圍棋少女」金恩持就是如此。
13歲的金恩持是韓國最年輕的職業棋手。
她6歲開始學圍棋，7歲就進入了韓國頂尖選手張秀英的圍棋訓練營，8歲時參加了韓國SBS電視台的《英才發掘團》（一檔發現天才的綜藝節目），10歲時獲得三星杯「希望之星」選拔戰冠軍等。
今年1月，她還參加了韓國第53屆女子定段賽，並成功定段，一舉進入了職業聯賽，被韓國媒體譽為「天才圍棋少女」。
然而她卻因為太想贏而自毀前程。
在今年的9月29日，她參加了韓國現代職業棋戰「ORO國手戰」24強戰。因為疫情的原因，只能通過網絡對戰。
金恩持當時的圍棋排名是第422名，她的對手是排名第41名的李映九，然而比賽結果卻是金恩持獲勝，並且贏得極其輕鬆。不是說沒有可能，但就是因為太過輕鬆才導致了他人的質疑。
因此，韓國棋院成立了「真相調查委員會」，結果發現金恩持的棋路和AI判斷的棋路吻合率高達92%。最終，金恩持承認了自己在比賽中有作弊行為，並發表了道歉信。在信中，她表示「自己是太想贏了，才會在那一瞬間做了一個錯誤的選擇。」
可以說，作為內在因素的「太想贏」心態是自信的敵人之一。
除此之外，從心理學的角度來講：
一個人小時候的經歷對現在的影響，遠遠大於長大後的經歷對目前的影響。當人在成長過程中受到一些挫折沒能順利發展時，對自我建立與自我評價都會受到一些影響。
所以我們會看到在大部分的心理諮詢案例中，自卑的問題幾乎都與幼年的經歷相關。
那真正自信的狀態應該是什麼樣的呢？如何才能幫孩子變得自信呢？
3
自信的奧秘
幫孩子獲得自我效能感
真正自信的狀態就像楊冪給陳小雨的評論一樣：鬆弛。
在之前的《最強大腦》中12歲的胡宇軒讓人印象深刻，他給人的感覺就是很佛系。一開始他就表明了自己在全球數獨排名中只排第29名，而他的對手是排名第1的日本選手森西亨太。
因此，主持人開玩笑說：「那你來幹嘛？」胡宇軒很淡定地回答：「打醬油。」
在接下來的比賽中，森西亨太只把胡宇軒當做一個不起眼的小孩子。
而胡宇軒絲毫沒有因對方排名全球第1而退縮，還是認真應戰。哪怕在連輸兩局的不利形勢下，他仍然從容應對。
最終，他以全球排名第29名打敗了全球排名第1的對手。
在胡宇軒身上流淌的這種狀態就是自信而鬆弛，他有輸得起的心態。這種狀況在我們所熟知的天后王菲身上我們也可以看到。她從來不把自己困在什麼人設里，所以她做的任何事我們都會覺得合理。
那在生活中我們要如何幫助孩子培養這種鬆弛感的自信狀態呢？奧秘在於提升孩子的自我效能感。主要有兩個步驟，第一個是幫助孩子糾正消極的自我認知：變「我不行」為「我行」；第二個步驟是建立成就感。
知乎上有個叫「肥肥貓」的用戶的分享獲得了高贊回答，她認為自信心的增長建立在從一個勝利邁向又一個勝利的基礎上。
這說的就是幫助孩子不斷強化「我行」的認知，強化他們的內在因素，幫助他們建立成就感。
此外，家長還要通過觀察孩子，找到他們的最近發展區，即孩子跳一跳就能夠得著的目標，鼓勵他們去嘗試，哪怕失敗也沒關係。
要知道幫助孩子找到他們擅長的領域很重要，這不僅能糾正孩子消極的自我認知，還能建立成就感。他們也能在這個領域中獲得自我效能感。做到極致，自信就會隨之而來。
因為很多事情不是孩子做不到，只是他們以為他們自己做不到。