哈嘍
大家好
我是你們的囚妹兒
都說18歲時你很美
那並不是你美
而是18歲很美
40歲時你仍然很美
那就不是40歲很美
而是你很美了
好的皮囊是爹媽給的
而好的身材
是自己造的
如今
越來越多的明星
尤其是曾經的小鮮肉們
都開始努力沉澱自己
積極轉型
想要用實力來證明自己的能力
如果說到九零後記憶中的「小鮮肉」
韓庚絕對算是元老級人物
多年來
他一直在觀眾的心中
都屬於比較「瘦弱白皙」的那一類
「第一個在韓國出道的中國藝人」
「花美男」
「20億票房男主角」
「撩走戰狼女人的男人」
「過氣老鮮肉」
這些都是他的標籤
是公眾對他的印象
沒錯
這都是他
但卻也不是全部的他
雖然這麼多年來
一直沒有擺脫「小鮮肉」的名號
但韓庚卻一直都在大膽突破
前幾天
韓庚因在新電影中暴瘦增肌後的身材登上熱搜
引起大家的熱烈討論
精幹的三毫米寸頭
吸睛的滿身腱子肉
充滿戾氣的眼神
鏡頭中完全不顧形象的他
讓很多人都直呼不敢認
知道自己演技不夠
他就只能多下功夫
「塑造一個角色的最高境界就是成為他」
這是韓庚對自己的要求
只是為了能夠成為一名像樣的拳擊手
遠比我們想像中艱難百倍
「韓庚頭部至少挨了結結實實一千拳」
拍攝這部電影《我們永不言棄》前很久
韓庚就開始做準備了
當時
韓庚正在雲南拍攝《聞煙》
為了讓他更快適應新作品的拍攝進度
劇組將所有器械和健身教練送到雲南
配合他的節奏
那段時間
白天有拍攝任務的他
在別人都會酒店休息時
一個人在房間裡「加班加點」
「如果不做到專業
我（導演）和他都沒有必要拍這部電影。」
為了在電影正式開拍前
達到符合標準的拳擊手身材
韓庚需要每天進行大量的體能、拳擊訓練
不得不說
之前看《極速前進》的時候
韓庚的表現就確實很出色
蹦極、攀岩、
帶著大美昕這樣的「萬年不運動體」躺雞
直接給生扛到冠軍台上
尤其是昕昕不敢蹦極
韓庚一直在旁邊鼓勵她
那一段
真的讓人感覺特別暖
而這次
為了能作出好的電影效果
他更是不找替身不做特技
實實在在的把自己磨練成了一個「拳王」
邊揮戰繩邊做伏地挺身
這個動作的難度絕對「1+1>2」
極度考驗腰腹力量
負重下懸空著的仰臥起坐
懸掛式抬腿
單手伏地挺身
這個力量和體能確實
在目前的明星中
算是很不錯的了
對打拳擊
山羊挺身鍛鍊豎脊肌
肢體啞鈴推肩鍛鍊三角肌
鋼線下拉加強背闊肌
這樣的超高強度訓練下
韓庚常常練完之後
連爬起來都成了一件難事
臉漲得通紅
虛脫到嘴唇發白、雙目失神
看完這樣的健身
再對比很多的明星擺拍
真的不得不感嘆
「韓庚，你也太實在了」
而這高強度似魔鬼般的訓練
持續了足足有三個月
同時
為了達到最好的增肌效果
韓庚在飲食上
也完全是無糖無油無鹽的「三無」日常
1、蛋白粉一天三大杯2、雞胸肉，西蘭花3、主食是蛋白和燕麥片4、基本沒糖沒鹽沒油5、一天6頓
在訓練、飲食雙重錘鍊下
韓庚的最低體脂曾達到了6%
那段時間的他
就連媽媽和妻子盧靖姍
常常看到都心疼到流淚
不過說起韓庚和盧靖姍的相遇
真的是如偶像劇版的情節
啊？
盧靖姍是誰？
就56億票房《戰狼2》女主角瑞秋醫生嘛
他們兩相識因為一次頒獎典禮
看到同為頒獎嘉賓的盧靖姍
裙子太長下台階不方便
韓庚就紳士的扶了一把
沒想到這一扶
硬是給「戰狼的女人」給撩走了
孟佳撩走瑞秋
簡直票房史上的「強強聯手」
「70億夫婦」也由此得名
給你們看看這一見鍾情的酸臭氣息
這個故事告訴我們什麼道理
請廣大男同胞們自己品品
在韓庚增肌的這段日子裡
也是盧靖姍一直陪在身旁
為他做健身餐
幫他疏解壓抑情緒
成為彼此的支柱
猝不及防的一把狗糧啊
其實看到這裡囚妹兒忽然覺得
雖然我還沒有看這部電影
但只是看到韓庚為這部電影付出的努力
就讓我覺得這張票值
現在很多小鮮肉
動不動就是「腹肌人設」
健身房擺拍五分鐘
凹個造型
立馬喜提熱搜獲贊百萬
而韓庚作為曾經的小鮮肉鼻祖
雖然做的還很不夠
需要進步的地方也還有很多
但囚妹兒覺得他確實很有想法
「我30多歲了，不想再吃青春飯了」
不做偶像之後
他成為公司股東、自己創立品牌、打磨演技
就連吳京
都在微博上誇讚他
「有種」
也算是真正對得起他在劇中說過的那句話
「能吃得下拳頭的人
才有機會成為強者」
這才是真正的正能量