孩子常見的煩惱主要有外界環境導致的煩惱，比如學習上的煩惱，成長環境的煩惱，孩子本身的問題導致的煩惱等。
了解孩子的煩惱，採取正確的溝通方式，幫助孩子減少這些煩惱。所謂溝通交流的方法就是既不肯定也不否定，首先了解孩子的心情，接納他的情緒，讓孩子逐漸冷靜下來，良好的關係才是溝通的開始。
很多父母困惑於怎麼把握聽取孩子的意見和滿足孩子要求的界限。其實，這是兩碼事。首先，父母要保持意見一致，建立自己的原則，分清孩子的哪些意見可以支持，哪些不可以支持，關鍵不在於滿足孩子的所有要求，而是接受孩子的信任。缺乏安全感的孩子如果能夠得到父母的信賴感，情況就會好轉很多。所以，建立讓孩子敢於表達想法的環境氛圍至關重要。
父母，作為孩子最親近的人，建立容易溝通的環境和氛圍，讓孩子敢於去表達想法時，孩子的煩躁心情就會得到釋放，壓力和煩惱就好減輕。這樣，家庭關係變好了，以後即使出現小問題，小矛盾，也能很好地解決了。
接納和理解孩子，傾聽孩子的心聲。要想真正解決孩子的問題，就要知道孩子出現這些問題的原因是什麼，就要學會傾聽，傾聽孩子的牢騷，然後用孩子最能理解的方式去教育孩子。
當孩子出現了任性、暴躁、焦慮、惡言惡行等錯誤的行為模式或者認知扭曲時，父母要知道運用正確的的行為模式，即表揚和肯定孩子正確的行為方式，誘導孩子反覆進行正確的行為，這種認知行為療法是治療一些適應障礙、行為障礙孩子的比較管用做法。
家長的心理素質對家庭的制約很大，家長心理素質水平是形成孩子良好心理素質的重要條件。家長必須不斷提高自己的心理素質,以趣激趣，以情動情，以意煉意，以性養性，以正確的教養態度來培養出心理健康的子女。
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