同事莉莉說，很快就要期中考試了，她竟然有一種莫名的焦慮和緊張感，感覺比自己上學時候考試還緊張，向我諮詢怎麼破？

原來莉莉的兒子辰辰讀小學一年級，自從進入小學一年級之後，辰辰的考試成績都不太理想，語文和數學基本上都是保持在90分左右，算是排在班裡中等以下，為此，她也非常關心辰辰的成績，每天下班了就檢查孩子作業，陪孩子糾正錯題等，但是辰辰的成績仍然沒有明顯的提高。

所以，莉莉擔心辰辰期末考試時，考試成績還沒有平時好怎麼辦？

那麼，孩子的期末考試，家長為什麼會這麼焦慮呢？

家長之所以比孩子還緊張焦慮，主要是因為下面幾個因素

第一，我們都知道，孩子成績的好壞，直接影響著老師對孩子的印象

所以，孩子進入小學一年級後，家長本來就擔心孩子在班級會不會受老師重視，會不會受到同學的歡迎，能不能和同學友好相處等。在孩子入學半年後，根據每單元孩子的測試成績，班裡成績好的學生就脫穎而出了，學習成績總是很好得學生，老師自然會比較喜歡。

所以，每個家長都想讓孩子在期末考試，也就是進入小學後的第一次大考中，考出理想的成績。

家長唯恐孩子考試成績太差，影響了班級的總體排名，這樣在下半學期，老師對孩子的印象不好，怕自己孩子受到歧視。

第二，開家長會時家長面子上掛不住

一般期末考試後，學校都會召開一次家長會，一個學年基本上就召開這一次，雖然說現在考試成績排名不直接公布，但是學校還是會獎勵成績特別突出的學生，老師在家長會上也會表揚成績好或者在其他方面表現好的孩子。

當然，個別老師也會毫不留情面地提出一些孩子存在的問題，讓家長幫忙糾正。

這樣的話，如果自己孩子處於中游，不被點名也還好，但是如果在家長會上被點名批評，坐下面的家長恐怕面子上也掛不住。

第三，擔心孩子成績差，被老師歸入差生行列

雖然很多教育專家一再強調，不要太過關注孩子的學習成績，要注重培養孩子的綜合能力和閱讀興趣。

但是，如果自己家孩子考試成績總是墊底，時間久了，老師也就會不自覺把孩子歸入班級差生行列了，即使老師沒有明顯的區別對待，但是，相比那些比較遵守紀律，考試成績優秀的孩子而言，成績差的孩子總會失去一些關注。

所以，期末考試這次大考，家長們都希望孩子能考出好的成績，這樣，對孩子進入下半學年的學習，只會有幫助。

家長想要克服焦慮情緒，不妨從下面幾點著手來幫助孩子複習和提高成績

面對即將到來的期末考試，家長與其一味焦慮，不如根據自己孩子的年級高低和學習情況，幫助或者指導孩子進行有針對性地複習。

01、首先讓孩子把課本上的知識點熟悉掌握

針對小學階段的學生，重點科目的複習不妨從下面著手：

語文：讓孩子把必須背誦的課文和默寫的名言句子，字詞，詩詞等，背誦默寫熟練；課本上的一些常規知識點，讓孩子熟悉記牢；這些最基礎的，也是必須掌握的。

建議：家長可以採取抽查，對孩子提問，看孩子是否掌握；

數學：每個單元的知識點，如果孩子能自己梳理，可以讓孩子自己梳理，如果孩子不會，家長可以幫著孩子進行梳理，整理出來幾大塊重點知識點。

建議：一些必須記牢的概念，家長要讓孩子記牢並理解。

英語：讓孩子從頭複習課本的語法知識和每單元常用句子句型，一些必會的單詞讓孩子會寫；加強孩子聽力；

建議：家長可以根據每單元後面的語法知識點，給孩子找相應的題做，看孩子是否掌握牢固。

02、其次，針對孩子之前每單元做題時候的錯題，讓孩子在這方面加強練習

每個學校都有統一的練習冊，就像我們小學，孩子每天的作業都是《黃岡小狀元》，有的學校統一的練習冊是《天天練》，和孩子一起把之前的錯題過一遍，一般老師都有讓整理的錯題集，如果沒有，可以根據孩子之前做錯的地方，低年級孩子家長可以陪著孩子進行一一複習，高年級的孩子，自己就會複習了。

如果有必要，可以把容易出錯的題再分析一遍，並出題加強練習。

03、很多孩子最後的看圖寫話，小作文容易失分，可以重點加強練習

從小學一年級開始，就有簡單的看圖寫話作文，隨著年級的增高，小作文的寫作要求會提高，而這一塊占的分值比較大，所以，在孩子複習時候，一定不要忽略了。

方法如下：

第一、查找下孩子之前寫看圖寫話時候，哪裡容易失分；

第二、針對失分的地方加強練習，比如有的孩子是看圖分析時候，分析不全；有的孩子寫作時候，出現錯別字多。

如果孩子有的字確定不了如何寫，可以讓孩子寫拼音，但是拼音寫了之後，一定要檢查至少三遍，看拼音是否出錯，聲調是否正確；

第三，從二年級開始，看圖寫話要求裡面，都會羅列一些詞，讓寫作時候用到，這個時候，家長可以提醒孩子，一定要認真審題，寫時候不要忘記用上這些詞；

第四，進入二年級之後，看圖寫話已經不僅僅是介紹圖片了，而是在最後一段要有整篇看圖寫話作文道理的提煉，內容的升華，這點要教給孩子。

最後，讓孩子寫完之後，一定要至少檢查三遍，確保沒有錯別字和錯的拼音。

​家長不要因為期末考臨近，就給孩子增加太大的作業量，增加孩子壓力

其實，孩子期末考試臨近，越是低年級孩子家長，似乎會更加焦慮，畢竟低年級孩子還不太懂的如何複習，對其中、期末考試還沒有太多的概念，所以，家長才會比較焦慮和擔心。

但是 ，即使如此，家長也不要盲目給孩子增加作業量，不要盲目給孩子增加試卷和試題。

正確的方法應該是：

【1】如果想給孩子增加試題，就挑選孩子平時容易出錯的類型，給孩子適當增加幾道練習題即可；

【2】不要給孩子太大的壓力，根據孩子平時的考試分數，和孩子商量，如果期末考試孩子好好複習，考試考多少分以上，有什麼獎勵，如果考試成績低於多少分，會有什麼樣的小小懲罰等，這樣孩子就會有好好複習考試的動力了；

​建議：重獎勵，輕處罰

總之，家長還是要用平常心來對待孩子的考試成績，在孩子不同的年齡段，不同的年級，孩子需要重點培養的能力側重點不同，所以不要一味把精力和注意力放到考試成績上，這樣，孩子也才會用平常心來對待考試，在以後的學習中，也不會養成遇到考試就緊張害怕的習慣。

面對即將到來的期末考試，家長可以放鬆心態，有計劃地陪伴孩子一起複習，相信孩子一定能輕鬆應考！

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