最近，一個媽媽交流群大家都圍繞著「母乳喂養吃到什麼時候就沒營養了？」這一話題聊得熱火朝天，其中兩位媽媽的回答得到了更多人的認可。
俊俊媽媽回答說：「好像是6個月吧，感覺寶寶在滿6個月添加輔食後，母乳產量不僅逐漸減少了還有質量下降的趨勢」
而西瓜媽媽卻分享說：「應該是一年吧。我家有兩個寶寶，大寶喝母乳時長為13個月，二胎小寶只吃到9個月。兩個孩子長大後體質差異還挺大的，大寶出現的基本都是小病，沒幾天就好了，小寶常年大病小病不斷，所以個人感覺母乳吃滿一年最好」
群里也有少數媽媽認為，母乳喂養到6個月、12個月、一年、兩年就沒有營養了，到底哪種說法對呢？我們先來看看母乳喂養的好處。
母乳喂養有哪些好處？
有些寶媽因自身緣故無法純母乳喂養，總覺得愧對寶寶。然而有些年輕寶媽即使母乳量夠孩子吃的，卻認為配方奶粉更好。
如果有這種想法那就錯了，曾有大量科學研究證明：相比於讓寶寶喝配方奶粉，純母乳的喂養方式更優，能夠最大程度匹配寶寶成長所需， 其營養價值高達上百種。可以說是任何營養補充劑、保健品等無法比擬的。
尤其是在寶寶成長初期，母乳中富含 乳鐵蛋白、溶菌酶等免疫分子，免疫球蛋白A占9成， 除了有保護腸胃黏膜，避免有害細菌入侵，導致 腸道感染、腹瀉、腹脹以外，還有增強寶寶抵抗力，預防感染性疾病等作用。
對新手媽媽們而言，母乳喂養能有效建立母子、母女關係，同時也是產後快速修復，預防乳腺癌、卵巢癌、抑鬱症的最好方式。
母乳喂養吃到多久就沒營養了？
很多寶媽存在著疑問，不知道母乳喂養到底應該持續多長時間？甚至為了鍛鍊寶寶獨立和自主吃飯的能力，還會選擇提前斷奶。
根據世界衛生組織的建議：寶寶純母乳喂養最少是6個月。隨著寶寶身體發育，不斷消耗機體營養物質，不管從母乳產量還是營養質量上，都無法滿足寶寶自身需求。所以，寶媽一般在寶寶6個月之後，就可以慢慢引入輔食了。
這個階段，雖然母乳中的營養無法跟上寶寶成長需求，但可以作為寶寶每日飲食的營養一部分。對於母乳產量多的寶媽們，可以持續喂養到寶寶2歲甚至是更長時間。
如何提高母乳質量？
1、每日攝入適量脂肪：有些寶媽產後身材恢復的速度較慢，在哺乳期刻意避開脂肪，如減少魚、紅肉、白肉的攝入，沒想到母乳顏色變淺。
其實這種現象，是在提醒寶媽：嬰兒會從母乳中吸取脂肪，它對中樞神經發育，以及促進脂溶性維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等營養物質有利。
根據《中國居民膳食指南》建議：每日脂肪攝入量應占總熱量的20%~30%。
2、每日攝入優質蛋白質：寶媽們要想提高母乳質量，不用刻意避開各種肉類，肉中富含優質蛋白質。
據調查發現，在多種營養物質上，蛋白質攝入量對母乳分泌量、質量都有顯著影響。一旦攝入不足，還很可能會影響乳汁蛋白質轉化率，甚至是延緩寶寶生長發育。
因此，建議哺乳媽媽按照健康標準每天應補充70g蛋白質，膳食來源可以選擇白肉、蛋類、奶製品等，對身材恢復不會有影響的。
話題討論：你家寶貝是何時斷奶的？體質上與其他孩子有什麼不同？
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/vfaYbXUBURTf-Dn5bGYv.html