很多人都夢寐以求能擁有健康的頭皮和頭髮。那什麼樣的頭皮和頭髮才是健康的呢？
健康的頭皮一般有四個標準：肉眼看不到有頭屑；清爽不油膩、不癢；頭皮放鬆不緊繃；能較長時間保持前三種狀態。而健康的頭髮則是潔凈沒有污垢和明顯的頭屑；柔軟、滋潤，彈性良好；頭髮色澤鮮亮。
現代生活中，巨大的工作壓力、暴飲暴食、過度染燙、環境污染等不良因素都會在損傷我們的頭髮！而很多人只注重對頭髮的保養而忽略頭皮的滋養，所以不管怎麼努力也養不出一頭漂亮的秀髮。所以，日常護理頭髮應更多關注頭皮健康。那麼，這些頭皮最怕的7件事，你平時有沒有做呢？
洗頭的水溫不宜過高或過低。要記得，頭皮也是皮膚的一部分，且分布著更多的毛囊和皮脂腺。過熱的水溫會損傷毛囊和頭髮，還會將頭皮表面的油脂帶走讓皮膚變得非常干，刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮。所以，日常用熱水洗頭最好不要超過40度。吹頭髮的時候也不要用猛熱風吹哦~
另外，頭皮也需要防曬。紫外線不僅損傷我們的臉蛋，對頭髮和頭皮也傷害很大！所以，出門前記得帶把傘或者帽子，別讓炙熱的陽光直接曬著頭，這會讓頭髮變得乾燥沒有光澤。
清洗頭髮的時候，頭皮感到癢的時候，我們都喜歡用指甲抓一下。但是堅硬尖銳的指甲很容易就把脆弱的頭皮給抓破了，這很容易造成細菌感染。正確的洗髮方法應該是用指腹，以劃圓的方式慢慢搓洗頭皮，清潔頭髮。
我們之前經常說，護髮素不能直接往頭皮上抹，這是因為如果沒有沖洗乾淨的話，護髮素殘留就會黏附在頭髮上，更容易讓頭髮沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。所以，不要以為用的多對頭髮好，塗抹的時候只需從耳後順發梢往下塗抹就可以了。
很多人都喜歡用同一個牌子的洗髮水，但是時間長了反而會讓頭皮產生"抵抗力"，洗髮水起不了原有的清潔、去屑作用。這就是很多人感覺一款洗髮水用時間長了效果反而沒那麼好的原因。所以，洗護產品還是應該定時更換或交替使用。同樣的，使用洗髮水時不要直接抹頭上，在手上打出泡沫後再抹到頭上。
在燙染頭髮的過程中，染髮劑具有一定的刺激性，過度頻繁的染燙會破壞頭髮表層結構，導致頭髮失去光澤和彈性。另外，染髮劑中的一些致敏成分還會讓皮膚出現發紅過敏的症狀，所以在做頭髮的時候儘量不要讓染髮劑和頭皮接觸，燙髮建議間隔3個月以上為宜。
頭皮需要一個相對放鬆的環境，喜歡扎高馬尾或者編辮子的朋友注意了，這些扎發容易拉扯頭皮，而長時間保持扎髮狀態，會讓頭皮處在一個緊張環境下，稍不注意還容易掉發。所以，日常不要總是扎高馬尾，多按摩按摩頭皮放鬆，有助於血液循環。
最後，關於健康頭皮的4個標準和頭皮最怕的6件事，你達標幾個踩雷幾個？關注安妮學習更多美容護髮知識&小技巧，碼文不易歡迎點贊轉發留言互動，路過的小仙女都越變越美哦~