袁珊珊鍾愛的「糙米糊」，減脂飽腹，天天換著食材做，營養更豐富

大家好，我是寶媽美食達人！生活中唯有愛和美食不可辜負，即使粗茶淡飯，也要過得活色生香！

表妹每天用它當早餐，36歲的年紀看起來像18，真令人羨慕！

與從小就生活在農村的寶媽不同，表妹的一生順得順遂了許多。作為家中的獨生女，從小就生活在省城裡，無論是身材保養，還是審美時尚度，都是我和妹妹羨慕的對象。現在我和表妹都生活在同一城市裡，因為疫情的原因，春節里沒能見到面。好不容易疫情緩解了，趕緊去姑媽家看一看。

姑媽一直和表妹生活在一起，因為要幫忙帶小孩的緣故。雖然今年已經36歲了，但歲月似乎在表妹的身上停止了運轉，1.68米的身材，體重不過百，面若少女，怎麼看都只有18歲。太令人羨慕了。抑制不住內心的衝動，我向表妹悄悄地打聽起了飲食秘訣。原來表妹每天都會喝自製米糊，用它來當早餐，既減脂還能飽腹，真令人羨慕！

【自製玉米糊】

【主料】新鮮玉米2根

【輔料】剩米飯1小碗、小米1小把、白糖適量、清水

——【開始製作】——

第一步，新鮮玉米剝去葉子，清洗乾淨後用刀將玉米粒切下來；這種方式相對於一粒一粒地剝，要省事許多，不過就是稍微浪費一點；

第二步，將切好的玉米粒放入破壁機中，加入一碗剩米飯、1小把小米，不超過熱飲水量的清水；

第三步，然後按下米糊或者是玉米汁的功能鍵，等待15分鐘左右的時間，香濃的玉米糊就做好啦。早晨時，這個時間正好可以用來洗臉、刷牙，一點也不耽誤時間。食用的時候，可以根據喜好添加一點白糖或者是冰糖即可。也可以撒上一點枸杞、紅棗之類的，更加的養顏。

【內容總結】

這款糙米糊同樣也是袁珊珊最鍾愛的減脂餐之一，作為為數不多擁有「馬甲線」的好身材女星，袁珊珊這些年的減脂瘦身一直非常的成功。

在微博中，袁珊珊坦言，「炸糙米糊」絕對是她的養身利器，製作簡單，營養豐富還低碳，天天換著不同的鄰村做，營養更豐富。表妹看來頗受袁珊珊的影響，難怪今年36歲了仍然看起來才18，真令人羨慕！

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