別看不起這蔬菜,價格便宜卻富含維生素,夏天減肥吃它准沒錯

2019-07-18     吉兔兔

【別看不起這蔬菜,價格便宜卻富含維生素,夏天減肥吃它准沒錯】

都說便宜沒好貨,但大白菜卻是例外。大白菜不僅是好貨,還是特別好的貨。大白菜質優價廉不畏寒冬,在凌冽的冬季依然頑強生長,為人們提供過冬的食材。

無論在南方還是北方,大白菜都是過冬必不可少的食材。不止是冬天,在夏天的時候,大白菜依然大受歡迎。因為大白菜富含粗纖維,對減肥的人來說大有裨益。

大白菜還富含維生素等多種礦物質,不管男女老幼都能吃,大白菜這種兼容並包的特性,保證了大白菜自己的江湖地位。

今天兔兔就分享一道大白菜的簡單做法,簡單好吃還能減肥,感興趣的往下看看吧。

【配料】

青椒 / 白菜 / 雞蛋 / 大蒜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、青椒洗乾淨切成條備用,青椒能提供更多的維生素,平時不妨多吃一些。

2、大白菜切條,放入水中,加些食用鹽,浸泡一下,去除表面的農藥殘留。泡好之後瀝干水分備用。

3、這裡分享一個炒雞蛋的新方法,雞蛋不用打散,起油鍋之後,直接打進鍋里,迅速用筷子劃散,這樣炒出來的雞蛋蛋黃蛋白分明,蛋黃金黃艷麗,十分好看。

4、倒入瀝干水分的大白菜翻炒至體積變小。

5、最後倒入切好的青椒翻炒至斷生,青椒加入之後就能聞到一股清香味道,夏天特別開胃。

6、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味,出鍋裝盤即可。

這道菜看起來雖然清淡,吃起來卻一點不單調,既有青椒的清香微辣味道,也有雞蛋的動物性香味,還有大白菜的爽脆可口,三者簡直是絕配了。

大家覺得這道大白菜炒雞蛋如何?感覺不錯的話,給兔兔點個贊哦。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/ue0JFmwBmyVoG_1ZlqiL.html