荷花入暮猶愁熱，
低面深藏碧傘中。
當窗外的知了
還在高唱
當映日的荷花
正在盛放
當螢火蟲在夜幕上
留下星星點點光亮
我們迎來了一年裡最熱的時節
《中國天文年曆》顯示
今天（7月23日）10時50分
屬於夏季的最後一個節氣
【大暑】
正式登場
大暑·天氣
「暑，熱也，
就熱之中分為大小，
月初為小，月中為大，
今則熱氣猶大也。」
——《月令七十二候集解》
小暑不算熱，
大暑三伏天。
「大暑」節氣正值「三伏」
是一年中日照最多、氣溫最高的時期
天氣預報顯示
未來一周
江淮、江南、華北平原多地
將遭遇高溫「烤驗」
不少地區最高氣溫將迎今年新高
此外
「大暑」節氣的到來還意味著
極端天氣有可能經常出現
今年也不例外
天氣預報說
西南地區及北方迎明顯降雨
華北一帶將進入多雨期
此時農作物生長很快
大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁
「禾到大暑日夜黃」
「小暑雨如銀，大暑雨如金」
對於農民來說
搶收搶種、抗旱排澇防颱、田間管理
任務很重
大暑·三候
一候腐草為螢
螢火蟲產卵於枯草上
在盛夏孵化而出
仲夏之夜
一群精靈翩翩起舞
恍若仙境
二候土潤溽暑
天氣開始變得悶熱
土壤喝飽了水
變得無比濕潤
三候大雨時行
這個時節
時常有大的雷雨出現
雖然猝不及防
但卻能給人們帶來沁涼
大暑·習俗
「大暑」節氣
各地的習俗很有特色
【送「大暑船」】
送「大暑船」活動
在浙江台州等沿海地區沿襲至今
「大暑船」內載滿各種祭品
漁民輪流抬著「大暑船」
在街道上行進
以此寄託
五穀豐登、生活安康的寓意
「大暑」節氣的民俗
更多體現在吃的方面
【喝暑羊】
山東南部地區有「喝暑羊」的習俗
不少市民在「大暑」這天
到當地的羊肉湯館「喝暑羊」
喝得全身大汗淋漓
據說這樣可以排出體內毒素
有益健康
【吃仙草】
「（農曆）六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。」
廣東很多地方
在「大暑」時節有「吃仙草」的習俗
仙草又名涼粉草、仙人草
莖葉曬乾後可以做成燒仙草
有神奇的消暑功效
【吃伏面】
「頭伏餃子，二伏面」
很多人在暑熱正盛時酷愛吃面
無論是濃郁的炸醬麵
還是淋上澆頭的油潑麵
都能讓人「汗」流滿面
人體內滯留的潮氣和暑氣
也能在大快朵頤中被排出體外
大暑·養生
【多吃「苦」】
苦味食物不僅清熱
還能解熱祛暑、消除疲勞
適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物
可健脾開胃、增進食慾
【多喝水】
大熱天
如果有人提醒你多喝水
那絕對是真愛
因為此時人體的水分消耗很大
需要及時補充水分
還可以飲用綠豆湯、菊花茶等
出汗較多時可飲用糖水、鹽水
以補充鹽分和礦物質
【少動「火」】
「大暑」時節天氣持續高溫
人們易動「肝火」
常常無精打采、食欲不振
或許身體還沒中暑
情緒卻已「中暑」
如何預防情緒中暑？
古人的詩詞中有「大智慧」
消暑詩
唐·白居易
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
散熱有心靜，涼生為室空。
此時身自保，難更與人同。
在詩人眼中
心平氣和坐於窗下
清風便會自然而來
涼爽也就由心而生了
暮熱游荷花池上
宋·楊萬里
細草搖頭忽報儂，
披襟攔得一西風。
荷花入暮猶愁熱，
低面深藏碧傘中。
此時節荷花開得正好
何不約上心愛的人
一同乘著傍晚的涼風
在池塘邊賞花、談情
縱使天氣苦熱
只要有你在就很甜美
今日「大暑」
不覺間
已到夏季最後一個節氣
這個夏天
是否有人與你一起
看過東邊日出、西邊雨
聽過池塘里的蛙聲和枝頭的蟬鳴
嗅過半畝方塘的荷花香
撲過夜色里飛舞的流螢
......
躲過了白日驕陽
看過了夏夜繁星
時序交替
生生不息
用不了多久
又是一個
秋高氣爽、碩果纍纍的秋天
你好，大暑
願君夏安