世界睡眠日，看到一個「驚心動魄」的數據，全國的中小學生，有80%的孩子，睡眠時長不達標！
也就是說，有八成的孩子，沒有睡夠！
看到這個數據，你想到了什麼呢？
減負，已經喊了許多年了，真正落實情況如何？一看這個中小學生睡眠時長調查數據，便一目了然。看來呀，減負並未真正落到實處。
雖然今年一直在強調不布置家庭作業，不能要求家長批改作業，但是，升學率畢竟存在，中考高考畢竟重要，因此，孩子們睡眠不夠，看來短期內並不好解決。
許多中小學生，晚上寫作業，要到十一、二點，第二天早晨，六點多又得起床，離學校遠一點的，還得坐車，留給孩子們睡眠的時間，確實不夠！
不少高中生都反映——每天能睡夠六小時，就已經相當不錯了！雖然大部分高中，都沒有衡水中學那種軍事化管理制度，但是呢，作息也是十分嚴格的！從早上六點多一直到晚自習結束十點多，睡覺前還得做題，根本休息不好！
過去，我們的教育方針提倡德智體美勞全面發展，也提倡學習好、身體好、品德好。可以說，在這種教育方針的引領下，孩子們身心健康成長，也沒有什麼課業負擔，但是照樣有許多優秀生考入大學，成為棟樑之材。
而今呢？片面追求升學率，片面追求成績，一昧深陷在題海大戰當中，忽視了身體健康和品德教育，一門心思追求分數，教育的功利性和內卷化，已經令無數教育者頭疼，進而束手無策。
青少年正是長身體的關鍵時候，營養要跟上，睡眠質量更要跟上！
看到八成學生睡眠不達標，這個信息確實令人揪心。對此，家長們應該如何應對呢？
第一、儘量幫助孩子養成良好的作息習慣。
正確、健康的作息習慣，可以保護身體健康。有些孩子在巨大的學習壓力下，會失眠焦慮，如果產生了這種情況，家長朋友們一定要想辦法解決。
第二、督促孩子提高學習效率，不拖拉，不浪費時間。
學習效率提升了，就能節省出休息時間。因此，家長朋友們可以關注孩子學習的情況，督促他們提升學習效率，養成不拖拉的好習慣。
第三、必要的時候，家長可以與老師溝通，幫孩子減負。
有時候，老師會布置一些重複性的作業，沒有多大效果。對此，家長朋友可以與老師溝通、商量，儘量給孩子們空間，讓他們別因為重複性作業影響到休息。
對此，您如何看呢？
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