六道沒有肉的菜,味道卻比肉更香,營養更豐富

2019-12-12     波波小飛魚

蒜蓉粉絲娃娃菜

材料:

:娃娃菜、粉絲、蒜蓉、紅椒、海鮮醬油、雞粉、鹽、

做法:

1、洗凈娃娃菜葉,撕成大片葉狀,放盤子中。

2、煮沸半鍋水,開大火將娃娃菜隔水蒸五六分鐘左右,至娃娃菜變透明。

3、把粉絲用開水浸泡3分鐘,浸泡至回軟,放入沸水中氽,之後過涼水。

4、準備大量蒜頭,將其剁成蒜蓉;取適量紅辣椒,切成末。

5、燒熱2湯匙油,放入蒜蓉爆香,放入紅椒末,下小半碗水,並用醬油、雞粉以及鹽調味。

6、將粉絲放在娃娃菜上,並倒入炒好的蒜蓉辣椒末,即可上桌食用。


皮蛋炒豆腐

材料:

皮蛋2個、豆腐1塊、青蒜1根、蒜末、澱粉、料酒、醬油、糖

做法:

1、豆腐切成四方塊,沾一層澱粉,用油炸黃撈出;皮蛋去殼切片,也沾一層澱粉炸過撈出(皮蛋沾澱粉後炸過再炒,不會糊爛);青蒜切成小段。

2、用2大勺油炒蒜末喝青蒜,再放皮蛋、豆腐,放料酒,醬油,糖,炒勻出鍋即可。

小炒香乾

材料:

香乾、泡椒、蒜苗、生薑、豆瓣醬、鹽

做法:

1、香乾洗凈後晾乾表面的水分,切成約2毫米厚的片;泡椒切成圈,蒜苗洗凈切成段;生薑切絲

2、起油鍋,放入泡椒與薑絲,將其煸出辣味

3、放入香乾,小心翻炒約一分鐘左右後放入適量的豆瓣醬,炒出紅油

4、再加入蒜苗、少許鹽及生抽,炒至蒜苗斷生即可

鹵腐竹

材料:

腐竹 300g、花椒 一把、油適量、生抽一勺、鹽適量、耗油一勺、雞精適量、大蒜三瓣、八角兩個、桂皮一片、胡椒粉適量、干辣椒若干

做法:
1、將腐竹浸泡20分鐘,準備辣椒、大蒜切碎

2、腐竹泡好撈出瀝水

3、鍋中熱油,爆香大蒜、干辣椒,放入腐竹翻炒

4、倒入清水,放八角、桂皮,再倒一勺耗油、生抽、適量白糖

5、兩勺鹽、老抽放入一點點,五香粉適量,胡椒粉適量

6,、放入蔥白,入鍋小火煮1個小時出鍋即可

蒜蓉油菜

材料:

油菜、油、耗油、糖、鹽、蒜、薑絲、蔥

做法:

1、蔥,姜切碎

2、油菜放鹽水中浸泡10分鐘,洗乾淨瀝干水

3、熱鍋涼油滑鍋,小火放入蔥,姜,蒜,炒香,改大火放入油菜,翻炒一下,立刻加入耗油,白糖,鹽,爆炒一分鐘關火

香辣杏鮑菇

材料:

杏鮑菇、姜、蒜瓣、辣椒粉、花椒粉、鹽、生抽、食用油、蔥、

做法:

1、杏鮑菇洗乾淨,切成均勻的片,蔥姜蒜切末

2、鍋中加入適量清水一小勺鹽大火煮開,放入杏鮑菇焯水

3、焯至杏鮑菇變軟撈出控水,儘量把水分擠干一點

4、鍋中放入適量油燒到五六成熱,放入姜蒜末炒出香味

5、放入杏鮑菇翻炒均勻,倒入一大勺生抽,少許雞精調味

6、最後倒入辣椒粉,花椒粉翻炒均勻

7、撒上蔥花出鍋即可

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/qrNNG28BMH2_cNUgRspG.html