男性和女性相比較，天生感情比較粗獷，對生活中的小事總是不拘一節。在身體上，他們也不甚在意，不像女性那樣精心愛護，保養身體。那麼對於男性來說，怎麼判斷他們是否還年輕呢？想要得到這個問題的答案，不妨看看男性的這個部位。
要看男性是否還年輕，我們首先要看他的腎。腎是男性的先天之本，是藏精氣的部位。腎氣不足，不僅容易讓人精神不濟，全身乏力，還會出現腿腳酸軟的情況。而腎健康的男性，不僅精神飽滿，骨骼也很強健。所以要判斷男性是不是年輕就要看看他的腎功能。
而對於那些腎功能比較差的男性來說，要怎麼做才能補好腎呢？
多吃豬腰
古人常說以形補形，其實這樣的說法也有一定的道理。豬腰中含有豐富的維生素和礦物質，經常吃豬腰可以補腎氣，減輕腎虛的狀況。堅持吃一段時間豬腰的話，你就會發現腰膝酸軟的情況得到了很大的改善。
保證充足的睡眠
人體在夜晚的時候，會對全身的各個部位進行修整。要是我們熬著不睡的話，就很難讓身體里的細胞得到自我修復。所以只有保證充足的睡眠，才能養腎。我們在平時的生活中，一定要做到早點上床睡覺。堅持一段時間的話，腎功能一定會有所好轉。
每天進行適量的鍛鍊
運動是身體健康的基礎。想要擁有一顆健康的腎，我們也要每天堅持鍛鍊。當我們在做運動的時候，全身的血液循環速度加快，回流到腎的血液也會增加。如果能長期運動的話，我們的腎臟一定會更加健康。
保持腸道通暢
如果想要保持腎臟健康，一定要有好的腸胃。我們都知道腎臟需要吸收食物中的營養，只有腸胃健康，腸道通暢，這些食物的營養才能完全被人體吸收。當腸道暢通無阻的時候，人體內不會存在大量的毒素和垃圾，身體內的各個臟器自然健康有活力。
做好雙足的保暖工作
腳和腎的關係緊密，只有腳部健康才能保證腎臟有活力。當我們雙腳覺得寒冷的時候，腎的功能也會受到影響。所以我們一定要給雙腳做好保暖工作。在氣溫較低的天氣里，一定要穿好鞋襪，不讓腳受冷。而且每天要堅持用溫水泡腳，這樣堅持一段時間的話，不僅腎臟更健康，人的精神也更飽滿。
對於粗枝大葉的男性來說，保養似乎是一件遙遠的事情。他們總是將更多的精力放在工作中，從而忽略了身體的變化。其實對於男性來說，想要保持年輕的狀態，一定要養好腎。所以在我們的日常生活中，男性們除了多吃豬腰之外，也要記得勤鍛鍊。在保證充足的睡眠之餘，也一定要關注腸道健康。除此之外，一定要記住給我們的雙腳做好保暖工作。相信做到上面這幾點的話，男性們的腎功能一定會越來越好。