在平時，我們經常近距離的用眼，比如說近距離的看電視，看電腦或者是看書，而且長時間使用眼睛，這樣就容易導致眼睛疲勞，久而久之會出現視力下降而引起近視發生。

對於近視的人來說，戴眼鏡已經成為事實了，是他們生活中的一個不可或缺的部分，無論佩戴的是隱形眼鏡或者是框架眼鏡。

那麼，近視通過戴鏡調節，是否能夠降低度數？一般佩戴近視眼鏡後，會把度數穩定在一個範圍內，但是也有些人除了佩戴眼鏡調節之外，還採用其他方式進行調理，有很能把近視度數稍微降了下來。

近日，眼一生小編在網上看見一篇文章，文中他提及了自己近視的情況，佩戴眼鏡距離現在已經有20年的歷史了，而且在戴眼鏡多年後重新驗光，竟然發現自己的近視度數下降了，小編把其中的內容截取了出來，如下：

「我從1999年開始戴第一副近視眼鏡到現在，度數一直是右眼350度，左眼300度，眼鏡換了無數，各種類型鏡片(藍膜、綠膜、鈦金膜、蓮花膜、鑽晶膜、防藍光、變色等)都悉數使用過。一年前重新驗光，雙眼都250度。現在，右眼250度，左眼225度。無老花眼無！」

不是說近視不能恢復嗎？這是怎麼回事？其實，之所以會有這樣的情況，注要跟他的生活作息習慣有著莫大關係。

作者說，回顧這20年戴眼鏡的歷史，好像沒什麼特別之處，手機、電腦照樣玩，而且每天使用手機的時間至少3小時，還有閱讀、玩遊戲、寫作等習慣，所以全部加起來，用眼的時間是不止3個小時的。不過，他做這些事情的時候，時間、地點、姿勢、白天或者黑夜是不確定的，都是怎麼舒服怎麼玩。

另外，讀書寫字 專業書籍也是一本比一本厚，唯一不同的是看書時喜歡同時用兩盞燈，一盞白熾燈一盞節能燈，就是一個色溫高一個色溫低的兩種光。

戴眼鏡情況怎麼樣呢？他每天除了睡覺、游泳、洗澡，其餘時間都把眼鏡佩戴著。

飲食方面怎麼樣？在飲食方面也是比較注重科學合理的飲食結構，他從來不挑食不厭食，而且食量相對大，並且做到不抽煙，不喝酒，養成了良好的生活習慣。其次，他還有喜歡喝咖啡和茶的習慣，長達二十幾年的歷史。

日常生活中，他也有運動的習慣，是一個運動愛好者，對於弓箭，彈弓以及射擊等運動都非常熱衷，就連武術都有接觸，習練二節棍20年，習練九節鞭8年，習練詠春拳5年。並堅持每天習武。

由此可見，他的近視能夠降低100度，與他日常生活習慣是脫離不了關係。那麼，我們為了預防近視發生，也需要養成良好的生活習慣。

眼一生服務機構溫馨提示：眼睛的好壞與日常行為習慣息息相關，比如運動、飲食、作息、環境等。因此，為了保護我們視力，我們需要養成良好的生活習慣。