父母這幾個壞習慣易導致孩子愛生病、免疫力減弱，家長要注意啦

　　小兒推拿李波：父母這幾個壞習慣易導致孩子愛生病、免疫力減弱！

　　據統計，80%的家長都有一個共同的煩惱——孩子免疫力差，又生病了，三天兩頭地跑醫院，別說孩子，大人都怕了！

　　確實如此，孩子一生病，全家都不好受，看著平時活蹦亂跳的娃兒像蔫掉的花兒一樣，當媽的都要心疼死了！

　　家長們都希望自己的孩子擁有好的免疫力，不要經常生病！但是，你知道嗎？有時候家長的一些做法往往在破壞孩子的免疫力！

　　1.大病小病都用抗生素

　　有些家長一聽到孩子打噴嚏，就立馬拿出一堆小兒感冒藥給孩子吃；孩子一發燒，就趕緊去醫院給孩子輸液，開抗生素... ...總是認為，不吃藥、不輸液，病就不會好！

　　其實，偶爾的感冒發燒能在一定程度上加速身體的新陳代謝，使得免疫功能活躍，增加抗體，增強肝臟解毒功能。

　　而抗生素是一個盲人殺手，在殺死有害細菌的同時也破壞體內的有益菌群，頻繁地使用抗生素不僅會造成人體菌群紊亂，使免疫系統受到破壞，還會讓免疫系統失去一次極好的鍛鍊機會。

　　免疫力升級處方：能不用抗生素儘量不要使用，如果不得不用，那麼，請從效力比較弱的抗生素開始吧，堅持足量、全程使用以避免產生耐藥性。

　　2.給孩子穿太多

　　有一種冷叫媽媽覺得你冷！有的家長總喜歡給孩子裹成「小粽子」，害怕孩子受涼生病！

　　其實，孩子正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。

　　再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，若天氣冷，易外感風寒。因此，不宜給孩子穿得過多。

　　家長只要把手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子後衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

　　免疫力升級處方：判斷孩子是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適，或摸後脖，以無汗為適宜。進行戶外運動時，一定要給孩子穿輕便、透氣，易於活動的外套。

　　3.孩子用品過於追求乾淨

　　還有很多媽媽動不動就用消毒劑、清潔劑擦房間，恨不得要把家中的每一個細菌都殺死，結果孩子變得更容易過敏、更容易感冒了！

　　孩子的免疫系統是一個需要發展的系統，只有從小適當接觸一些生活中的無害細菌，才能刺激免疫系統的發育，尤其是有利於腸道菌群的建立，這樣孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或細菌。

　　所以把孩子帶得「髒」一點並不是一件什麼壞事。

　　免疫力升級處方：保證孩子成長的環境清潔沒有錯，但這並不意味著不讓他接觸細菌，在生活中儘量少使用抗菌洗手液、消毒劑、消毒紙巾等。公園中的土、沙子，家中的廢舊物品等，只要沒有安全威脅都可以讓孩子盡情的玩耍。但是玩耍之後，一定要讓孩子洗手，把髒衣服換下來。

　　4.限制孩子外出運動

　　每次外出有些家長就會害怕孩子生病，於是，寧可讓孩子在屋裡玩，也不讓孩子出門，可是，孩子的身體似乎變得越來越弱了！

　　孩子運動量過少，不僅動作協調能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低，特別容易出現稍微受點涼就感冒的狀況。

　　運動和免疫力關係密切，運動是免疫力的盟友，有規律地運動，可使白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。科學研究證實：如果我們每天運動30～40分鐘，每周5天，持續12周後，身體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。

　　免疫力升級處方：只要有時間就要帶著孩子出去做做有氧運動，比如，散步、游泳、打球、騎自行車等，根據不同年齡的孩子選擇不同運動種類，如果孩子還不會走路，可以在家長幫助下通過舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛鍊身體。

　　5.讓孩子睡得過晚，或過早叫醒孩子

　　孩子喜歡看動畫片，就會放縱孩子想看多晚就看多晚，白天工作沒時間陪孩子，晚上有時間陪孩子了，卻忽視了孩子的睡覺時間，孩子要上幼兒園，早早地就叫孩子起床，結果，孩子整天沒有精神，感冒、咳嗽各種小病不斷。

　　睡眠是強化免疫力的過程。假如寶寶經常睡眠不足，相應地身體免疫力就會逐漸降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食欲不振，容易感冒等狀況。　　

　　免疫力升級處方：父母要培養孩子養成早睡早起的睡眠習慣，臨睡之前不要讓孩子太興奮，以免影響睡眠時間和睡眠質量。

　　提高孩子免疫力的簡易推拿手法

　　1、按揉足三里　　

　　足三里還是個調理脾胃、補中益氣的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是，可每次按揉50-100次。

　　2、分腹陰陽　　

　　用兩手拇指或手掌的內側，自中脘穴向兩肋下方的軟肉處，推摩100-300下。

　　3、捏脊　　

　　家長兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，這就是捏脊。每次可操作5-7遍。

　　捏脊有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。常用於食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積，感冒，發燒等症狀。這個手法特別好，寶媽們要牢記。

　　小兒推拿李波：父母這幾個壞習慣易導致孩子愛生病、免疫力減弱！