紅棗和它是」天生一對「，簡單熬一熬，每周喝2次，氣色好精神足
這個春天，很多人都宅在家中，因為缺少戶外運動，很多人都問我有沒有不用管住嘴還能瘦的小秘方，作為一個美食家，可以肯定的告訴你，沒有！但是想要吃的健康還是有方法的，今天就來跟大家分享一個花生和它是天生一對，簡單熬一熬，每周喝2次，氣色好，精神足！
其實指的就是紅棗和黑豆！不僅營養豐富，而且這樣的搭配可以說口感佳味道好，除了可以給身體提供優質蛋白之外，還能補充花青素，維生素B，對眼睛都是極好的！適當的飲用，還能幫助抗氧化，減少血液中的脂肪堆積！
其中黑豆一直被認為是一種藥食同源的佳品，不僅優質蛋白含量高，而且熱量很低，最重要的是它的纖維質量很高，作為一種減脂良品，是很不錯的！除此之外，它還有健脾利濕，清熱解毒的功效！
紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。而且還可以降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，還富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分！黑豆和紅棗的搭配可謂是強強聯手，效果加倍！怎麼做呢？一起來看下吧！
【黑豆紅棗糖水】
步驟1、黑豆一大把，然後把壞豆揀出來，然後把豆子用清水泡，大概泡3到4個小時！
步驟2、準備好紅棗，紅糖，把紅棗用熱水泡一泡，洗去表面的灰土，當然如果比較土豪，也可以買免洗的紅棗！
步驟3、起鍋燒水，把泡好的黑豆煮至開花，然後加入紅棗，煮大約10分鐘，加入紅糖繼續熬煮，大約10分鐘就可以關火起鍋！
在日常中，作為女人，一定要好好愛自己，先從一杯精心熬制的糖水做起吧！趁著午後太陽正暖，喝杯紅棗黑豆糖水，簡單熬一熬，每周喝2次，身體好，精神足看上一本好書，然後甜甜地睡一覺，別提多愜意了！你們最喜歡喝的小甜品是啥呢？歡迎留言和大家分享！