小密語錄：喬欣的身材本來就很好，而且氣場強大，各種風格都能輕鬆hold住，尤其是這雙美腿讓人好生羨慕，我們得趕緊練習瑜伽了，不然夏天就沒法展現自己的美了！
提起喬欣大家還是比較熟悉的，尤其是她出演的「關雎爾」一角更是給人留下了深刻的印象，在劇中的表現不僅是演技突出，身材和顏值以及氣質，都給人眼前一亮的感覺。現實中的喬欣是一個開朗大方的女孩，而且身材火辣亮眼。最近，她曬出一組寫真照，秀出一雙美腿，真的是超撩人！
在大家的印象中，喬欣總是有一種鄰家女孩的青純感，從沒想過她也能如此嫵媚多嬌。穿上黑色短袖T恤，盡顯休閒隨性之感，兩個直角肩為她加分很多，露出的脖頸線條更是精緻美麗，沒有一絲頸紋的煩惱，這些種種細節無不在彰顯著她的纖瘦身材，但是看起來又不幹癟，讓人羨慕嫉妒！
短袖下露出來的兩條手臂也一樣充滿了婉約氣息，肌膚白皙水嫩，線條更是纖細清晰，但是又給人一種溫潤的感覺，這樣的手臂可不容易練就，因為一旦練不好，就會出現肌肉感，但是喬欣卻沒有這個問題，足見平日裡多麼用心的在健身鍛鍊，這也是我們應該學習的地方！
接下來才是重點，喬欣身穿一條不規則的半裙，裙擺超級短，露出一雙修長美腿，在黑色襯托下更顯白嫩亮眼。雙腿線條纖細清晰，修長程度讓人驚艷，就算是躺倒在沙發上，這雙美腿也能讓人移不開目光。在一雙高跟鞋的點綴下，更顯迷人吸睛，有一種超級撩人的感覺
喬欣這樣的身材誰能不羨慕？反正小密是羨慕的！不過話說回來，羨慕歸羨慕，不行動的話，一輩子也得不到這樣的曲線狀態，為此，下面的瑜伽體式得抓緊學習一下才行，每天堅持練習才能塑造出完美身材，姐妹們動起來吧！
Look1：減掉腿部贅肉
雖然平常都是雙腿走路，但是這對於腿部線條的塑造幾乎沒有任何效果，我們要想真正擁有完美的雙腿，首先應該做的就是減掉腿上的贅肉。
頂峰式的變式，首先站立姿勢，然後雙手高舉過頭頂，慢慢向前彎腰，讓雙手伸直支撐在地上，向前移動，身體呈現角度，之後將左腿向上抬起，保持伸直。
下犬式，首先是雙腿併攏站直，然後上身慢慢向前彎曲，之後雙手伸直支撐在地上，讓臀部高高挺起，保持雙腿繃直，肌肉不要出現任何放鬆，堅持一會。
首先站直，然後向後下腰，讓雙手支撐在身體後方，之後將右腿往後移動一步，腳尖觸地支撐，之後將右手抬起來，離開地面，讓左手支撐。
首先站直身體，然後左腿向左側跨出一步，呈現弓步姿勢，右腿在後保持伸直，上身向左側傾斜，左手伸直支撐在地上，右手則是向上伸直，保持住。
Look2：減掉手臂贅肉
我們每天都在不停地工作，尤其是手臂更是動個不停，但是好像並沒有變細，而且手臂減脂也比較難，要想真正收穫纖細手臂，下面的體式就得開始練習了。
首先雙手伸直支撐在地上，然後讓身體藉助手臂的力量倒立起來，之後雙腿併攏伸直，放在牆面上，將右腿彎曲下來，降低臀部重心，穩定住身體。
舞王式，首先站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，儘量保持小腿彎曲過來，讓伸到身後的右手抓住右腳，身體儘量抬起，讓頭部看向前方。
手倒立體式，首先雙手伸直支撐身體倒立，然後保持身體繃直，之後降低臀部重心，讓雙腿保持併攏伸直的姿勢，穩定了之後，慢慢彎曲小腿。
作為女人誰不想自己的身材變得婀娜曼妙，尤其是擁有纖纖玉臂和修長美腿，但是這樣的身材可不是隨便想想就能有的，這是需要付出行動和汗水的，今天帶來的瑜伽體式，我們要是堅持練習的話，慢慢就能擁有完美身段，不信的話試試吧！