現在，很多人看電腦和手機的時間過長，輻射量大而對睡眠造成影響。長期接觸電子產品會導致眼睛酸痛、收縮甚至產生異物感。它使人眼睛感覺不舒服，那麼應該如何緩解呢？
其實，我們的小腿上有一個點可以很好地保護眼睛，這個點就是光明穴。它是膽囊經絡的的絡穴。也許他們中的一些人不知道什麼是的絡穴。絡穴是連接髒與腑、表面和原理的穴位。像這個光明穴就是連接膽囊和肝經絡的穴位。所以光明穴對於保護眼睛很有好處。它是中醫治療疾病的典型穴位的代表。
光明穴位置
穴位位於人體小腿外側。它位於腳踝外側5寸，和腓骨前邊緣。
主治功能
眼痛、夜盲、胸痛、膝痛、下肢麻痹、面頰腫脹、視神經萎縮、視力模糊。
光明穴與其它穴位搭配，能夠治療多種疾病。比如：
1、光明穴配清風穴、清熱、通火的功效，主要用於治療眼痛。
2、光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風池穴、視窗穴、睛明穴、行間穴治療青光眼及早期白內障。
3、以陽陵泉穴、崑崙穴為主的光明穴，具有放鬆肌腱、活絡止痛的作用，主要治療下肢癱瘓。
使用光明穴有以下四種方法：
一、點按法
將食指或中指指腹推到光明穴上，逐漸深按，保持5-6秒鬆開，然後一按一壓循環，2-3秒為時間間隔。每次按光明穴5-10分鐘。
二、按揉法
用食指或中指腹部在光明穴位，然後以穴位為中心旋轉揉，每次按揉5-10分鐘。
三、溫和灸法
將燒灼的灸棒指向光明穴位，距穴位皮膚表面約2-3cm，進行熏灸。穴位皮膚感覺溫和，但無灼痛為宜。每次艾灸持續10-15分鐘。
四、麻雀啄灸法
灼灸棒指向光明穴位，一起落下，突然近或遠。艾灸時間一般在10-15分鐘左右，以皮膚溫熱、潮熱程度為艾灸程度。
灸法需要注意以下幾點事項：
1、艾灸前要保持冷靜，憤怒、快樂和悲傷，我們不應該馬上艾灸。一定要堅持，即使效果達到，也一定要經常艾灸，保證身體健康。
2、艾灸後，要樂觀開朗，精心調養，戒除色慾，不要勞累過度，多吃素食有助於療效。
3、艾灸前後喝一杯溫水，有利於艾灸後及時補充身體水分，不上火，或喝一碗小米粥。
4、艾灸調理時間、辨證艾灸、失眠等，必須在睡前夜間進行艾灸。艾灸後要避免淋浴、吃冷食、吹空調等不良行為。
5、艾灸不良反應，一般沒有不良反應，但由於體質和症狀的不同，開始艾灸可能會引起發熱、疲勞、口乾、全身不適等反應，一般無需顧忌，繼續艾灸即可消失。