「扔掉下巴唱歌」，相信很多人聽過這句話，實際上在告訴我們放鬆下巴，一個通透放鬆的聲音一定是不能藉助下巴的力量的。下巴屬於唱歌最大的天敵，一旦用力「幾個好兄弟」馬上來幫忙，分別是舌頭，吞咽肌，脖子，外部施加壓力導致內部聲帶擠壓是不科學的發聲方式，所以導致音色聽起來擠卡和憋。那麼當我們真正能做到完全鬆掉下巴去唱歌時，相信我好多問題都會迎刃而解！
下頜骨連接著我們的下巴，我們都知道牙關位於耳朵的旁邊，當我們張開嘴巴，耳朵旁邊會呈現一個很小的「坑」，我們也叫做「掛鉤」，有一些同學因為平時說話習慣的原因，嘴巴都不怎麼愛張，唱歌時肯定會力不從心，甚至嘴巴稍微張大一些都會脫臼。所以我們首先不能忽略掉對牙關的訓練。
大部分同學下巴的問題有兩種情況：
1.根本打不開，也就是我們常說的嘴巴張不開，下巴落不下來，這個跟牙關也有很大的因素
2.第二個就是下巴前探，類似圖中的表情，也就是我們常說的「地包天」，這樣的動作直接會導致下巴用力將聲音通道堵塞住
因為有些同學唱到高音時，不能很好地將氣息和聲帶的工作搭配好，而「探下巴」這個動作是可以藉助外力把內部聲帶強迫擠壓閉合起來的，也就是內部肌肉力量不足就要外部肌肉參與，跟自身的肌肉記憶有關，所以我們要做的就是儘可能地放鬆我們的下巴
我們最健康的張嘴方式，下巴是自然落下的，甚至帶一點點「雙下巴」都是可以的，大家可以看一下一些唱美聲的歌唱家，下巴向裡面收的動作非常明顯，其實都是為了聲音能更好的達到頭腔，不受下巴的干擾。那麼關於放松下巴在這裡整理了幾個小練習，經常鍛鍊我們自然慢慢會遺忘掉下巴，擺脫唱歌中的「累贅」。
1.張大口，松牙關
很多同學嘴巴打不開還是因為缺少練習，想像自己打哈欠時嘴巴里可以放下一枚雞蛋了，又或者去咬蘋果時，整個口腔都是打開的，軟齶自然上提，下巴自然落下，整個過程都是沒有外力干擾的。
我們做的同時也可以用雙手拇指按住下巴，食指放在掛鉤處，確保張嘴的過程是正確的，每天練2組，每組100次，習慣一段時間後牙關會變得比較松，落下巴的動作也會很自然不再會「打架」。
2.甩下巴，振搖下巴
根據林俊卿老先生咽音8步法的無聲訓練其中一節，就是我們經常把下巴甩起來，具體操作為頭微抬起，胸部站定後脖子用力保持穩定，下巴左右搖晃，同時也可以把舌頭吐出來一起甩動。這裡注意後頸肌繃緊站穩，不能讓整個頭部都晃動不然很快會眩暈。僵硬的下巴是甩不起來的，只有慢慢放鬆後才能甩動。
3.主動抬上口蓋
建立在下巴逐漸穩定的情況下，我們同樣上口腔也一定要打開。形成一種主動的意識，做法可以在下巴下面墊一本或者用雙手按住下巴不能動，然後想像後頸處有人拉自己頭的感覺，將上口蓋學習掰開，也可以想像自己在看天空的感覺（這裡要注意下巴一定要固定好），經常鍛鍊抬上口腔也能幫助讓我們放鬆下巴，下次再碰到高音時就可以本能地把上口腔張大下巴落下
如果你在拓展音域的時候碰到了瓶頸，感覺聲音始終是擠卡狀態沒辦法再往上走，那一定要審視一下自己下巴的狀態是不是對的，如果發現錯了要立馬去訓練和糾正，通過上面的訓練相信你很快可以突破高音的瓶頸！