很多人早刷晚刷，以為自己刷遍了牙齒的每個角落。等到牙齒出現問題才發現，原來這裡沒有刷到！
要知道，我們每個牙齒都有5個面，日常刷牙只能清潔其中的3個面，頰面、舌面、以及咬合面，而牙間隙就成了刷牙的盲區。
也就是說，還有2/5的牙面沒有被清洗，成為「藏污納垢」之地，長期隱藏許多食物殘渣和細菌。如果不及時清理，菌斑長期滯留會變成牙結石，容易導致牙齦炎及牙周炎。
很多人一咧嘴，牙縫就有些發黑。這其實是蛀牙的一種，「鄰面齲」。
牙齒鄰面的齲壞位置隱蔽，症狀不明顯，肉眼根本看不出來，都是等到後來形成窩洞才發現。鄰面齲通常累及牙頸部，這個位置牙體組織薄弱，很容易造成牙髓感染。
所以就需要專門的工具，來去除牙齒鄰面的食物殘渣和菌斑。
我國很早就在使用牙籤，更多是為了解決進食後塞牙的問題。
但是，牙籤不僅無法清除牙縫垃圾，還存在許多毛糙、尖刺，很容易戳傷我們的牙齦。長期使用牙籤剔牙，會對牙齦造成持續不斷的損傷，可能引起牙齦發炎、牙根萎縮、牙縫變大等情況，造成「牙越剃越稀」的局面。
相比之下，牙線光滑柔韌，而且比較細，可以很容易地進入接觸緊密的牙間隙而不會對牙齒產生很大作用力，自由地移動到牙齒的每個縫隙，清潔得更乾淨。
但要注意一點，不當使用牙線一樣會損傷牙齦。牙線使用時太過暴力，猛地滑向齦溝底會造成牙齦損傷，導致牙齦出血、疼痛等。
我們該怎麼使用牙線呢？
牙線的選擇
牙線一般分為普通的圈狀牙線跟牙線棒
普通牙線要在手指上繞上一段線，在牙縫中上下拉動，每清潔一個縫隙後需要換乾淨的段來清潔下一個縫隙；可多角度清潔牙齒，面面俱到，清潔效果最為理想，但需要多次練習才能熟練掌握。
而牙線棒末端有一個硬棒作為手柄，不用纏在手上，使用時更為方便；但有效使用長度短，通常需要多個牙線棒來清潔牙齒，同時由於角度固定，不適用於張口受限患者的後牙區或者牙齒排列不齊處的清潔。
根據線的形狀，牙線又可分為圓線和扁線牙線。
圓線通常適合較大的牙間隙。而扁線在環繞鄰面的時候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。
使用時機
關於牙線的使用時間並沒有嚴格限定，建議每天至少使用一次，特別是晚飯後。同時用完牙線要漱口，衝掉殘留的菌斑、軟垢。
使用方法
以普通牙線為例：
1、取一段45cm左右牙線，兩端纏在左右手中指上。
2、拇指與食指捏合，控制力道繃直牙線。
3、像拉鋸一樣緊貼牙面慢慢滑入牙間隙，輕放於牙齦上。
4、靠近牙齦的地方，牙線繃成C字形包住牙齒，上下提拉，清理牙間隙。
5、輪換一段乾淨的牙線，按順序清理每個牙間隙，不要忘記最後一顆磨牙的最裡面。
人生無病很難辦到，口中無齲卻是能夠實現。愛牙護牙讓你笑口常開。