被愛，真的會瘋狂長出血肉

《蠟筆小新》

人們感到「被愛」的時刻，相同嗎？

在什麼時刻，你會感到自己被愛著呢？

或許有很多朋友會認為，那些普遍讓人覺得自己被愛著的時刻，應該是在擁抱、觸摸、接吻這些浪漫的場景中發生的。

《花束般的戀愛》

但克萊蒙研究大學發表在《Journal of Social and Personal Relationships》的一項研究發現：人們在一系列比浪漫關係更廣泛的場景中，都會感受到愛。

這項研究招募了 495 名參與者，評估 60 種可能感受到被愛的場景，對 60 種浪漫場景（比如：擁抱、性生活）、非浪漫場景（比如：孩子依偎在身邊、有人向你傾訴）和中性場景（比如：陽光明媚）的日常場景進行了評分，以確定參與者在什麼樣的情況下會感到被愛。

結果表明：

與傳統的擁抱親吻等浪漫行為相比，人們在一些充滿情感支持的非浪漫事件中更能感受到被愛的感覺，例如：孩子依偎在身邊、狗狗在主人回到家時表現出興奮、有人在困難時期表現出同情心等；

具有控制行為的人際場景，不會讓人感受到被愛，比如：有人告訴你什麼對你最好、有人想隨時知道你在哪裡、有人對你有占有欲等；

根據性別、種族、性格特徵和關係狀態的不同，人們感受到被愛的共識存在差異。更具體地說，男性參與者感受到愛的共識要少於女性參與者；

如果某個場景讓人不確定是否感到被愛，戀愛中的人們更願意回答「是」或「不是」，而不是回答「不知道」。可能因為，戀愛中的人們會將他們的關係看作「什麼讓人感到被愛」的答案知識庫，因此他們更願意給出意見，而不是表現的不確定。

這或許說明了，「愛」是一種能力，而感到「被愛」也是一種能力。

《復仇狗聯盟》

「日常之愛」比「浪漫之愛」

更能讓人感到幸福

在許多愛情影視劇里，有大量的情節都是在為一個刻骨銘心的「高光時刻」做鋪墊。這可能會讓我們以為，只有在那樣的時刻里，才會產生被愛的幸福眩暈感。

《惡作劇之吻》

然而，賓夕法尼亞大學發表在《 Personality and Individual Differences》的一項研究發現，那些幸福感更高，心理健康水平也更高的人，反而是在日常生活中體驗到更多「愛的感覺」的人。

在這項研究的兩次實驗中，研究人員通過智慧型手機技術，收集了 212 名參與者日常生活中的數據。在四個星期的時間內，參與者一天中會收到六次隨機提示，以評估感受到的愛和幸福感。

結果表明：

在日常生活中經歷過較高「愛的感覺」的人心理健康水平更高，其中包括目標感和樂觀感；

對於心理健康來說，重要的不僅僅是浪漫關係，還有人們在日常生活中經歷的其他形式的積極共鳴；

愛的感覺較高的人往往有較高的外向性人格得分，而愛的感覺較低的人更有可能表現出神經質的跡象。

主要研究人員齊塔·奧拉維茨 (Zita Oravecz) 認為，「日常之愛」比「浪漫之愛」要廣泛得多，它是指生活中你與某人產生共鳴的那些微小時刻：

「就像你的鄰居表達了對你的關心，你可能就會產生共鳴，並把它當成一種愛的感覺」。

可能這就是所謂的：

當你老了以後

友情可能會特別重要

我們總以為，被愛的幸福感更多是來源於愛情。

但當你老了之後，友情對幸福感的構建可能會變得特別重要，甚至會超越伴侶和家庭。

《我親愛的朋友們》

密西根州立大學發表在《Personal Relationships》的一項研究表明，友誼對人的健康和幸福感而言同樣具有巨大的作用，尤其對於老年人來說。

這項研究分為兩項實驗進行，在實驗 1 中招募了 271053 名年齡在 15~99 歲之間的參與者。參與者需要評估家庭和朋友在生活中的重要性，以及他們自身的主觀幸福感和健康程度。

實驗 2 招募了 7481 位老年人參與，參與者需要回答在不同關係中（配偶、孩子、家庭成員和朋友）獲得的支持與壓力，還需要接受八種慢性疾病和主觀幸福感指數的評測。

結果顯示：

重視和接受來自不同關係的支持，都與更好的健康和更高的幸福感有關；

友誼對老年群體的影響非常大。 當參與者感受到更多來自友誼的壓力時，患慢性病的可能性會提升；而當參與者感受到更多來自朋友的支持時，患慢性病的可能性會降低，並且會感覺到更加快樂；

伴侶、子女和朋友關係與更大的主觀幸福感相關。但值得注意的是，在兩項研究中，家庭（非配偶、非子女）關係都不會影響健康或主觀幸福感。

對於那些不想結婚但又害怕孤獨終老的人來說，這或許是個好消息：當你老了，擁有一群老姐妹，可能比有一個老公要更能令你開心。

好啦，這期 weekly 就到這裡，希望你了解到一點新的心理學知識。我們下期再見！

「願我們都能擁有被愛的體驗，無論是人，還是動物」

參考文獻

[1]Kathleen B King, Harry T Reis. (2012). Marriage and long-term survival after coronary artery bypass grafting. Health Psychol. DOI: 10.1037/a0025061

[2]Saeideh Heshmati, Zita Oravecz, Sarah Pressman, William H. Batchelder, Chelsea Muth, and Joachim Vandekerckhove. (2017). What does it mean to feel loved: Cultural consensus and individual differences in felt love. Journal of Social and Personal Relationships.https://doi.org/10.1177/0265407517724600

[3]Zita Oravecz, Jessica Dirsmith, Saeideh Heshmati, Joachim Vandekerckhove, Timothy R. Brick. Psychological well-being and personality traits are associated with experiencing love in everyday life. Personality and Individual Differences, 2020; 153: 109620 DOI: 10.1016/j.paid.2019.109620

[4]WILLIAM J. CHOPIK.(2017). Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan.Personal Relationships. https://doi.org/10.1111/pere.12187

作者：青豆

編輯：江湖邊

封面：《流浪貓鮑勃》

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