高血脂是大家熟知的三高之一，長期的高血脂，會產生「血管垃圾」，久而久之就會導致血管出現斑塊，導致血管狹窄，嚴重的時候，斑塊破裂就會形成血栓，導致心肌梗死或腦梗死。
所以血脂升高是心腦血管疾病的一個主要原因！
那麼是不是血脂降得越低越好呢？
當然不是！
這個道理很簡單，高血壓、高血糖，也不是把血壓降得越低越好，也不是把血糖降得越低越好。低血壓和低血糖更危險！
那麼血脂降得太低了，對人體有什麼危害呢？
血脂主要分為：甘油三酯和膽固醇。
甘油三酯
甘油三酯是血脂的一項，是體內儲量最大和產能最多的能源物質。
甘油三酯的主要功能：供給我們能量，儲存能源，還可固定和保護內臟。
既然有這個有用的功能，那麼自然不是降得越低越好，因為降得太低了，這些功能就不會不全或消失。
甘油三酯低的原因：
當然，一般情況下，我們的甘油三酯不會降低，最常見的是一些疾病原因：甲亢、腎上腺皮質功能降低、肝功能受損、慢塞肺、腦梗、營養不良等。
甘油三酯高的原因：
升高的原因主要是和我們的飲食不健康有關係，現代人如果飲食不健康，那麼大部分都會出現甘油三酯升高。比如愛吃油炸食品，愛吃肥膩食品，愛吃精細糧的主食，這些都會造成甘油三酯升高。
除了飲食的原因，也和自身代謝有點關係，還和一些疾病，比如甲減、腎病綜合徵等疾病也會甘油三酯升高。
如果甘油三酯長期升高，一方面會增加動脈粥樣的風險，導致心腦血管疾病風險增加。一方面如果甘油三酯高出5.6mmol/L，那麼會造成急性胰腺炎的風險增加，會危及生命。
現代人大部分都因為飲食不健康，營養過剩，大部分都會出現甘油三酯升高，這時候首先提醒我們飲食不健康了，要先通過健康飲食來控制甘油三酯，必要時需要一定的降脂藥。
甘油三酯的參考值0.45～1.69mmol/L（低值有的標準可能是0.55左右，但不管是0.45還是0.55，說明甘油三酯不能太低，不是低到0才最好。）。
甘油三酯在1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；甘油三酯≥2.26mmol/L為升高；甘油三酯≥5.6mmol/L為高危升高。
膽固醇：
一、膽固醇對於人體也是有用的，膽固醇的作用：
1、能維持細胞正常的生理功能，我們就是由細胞組成的，細胞正常工作，我們才能正常生命。
2、膽固醇轉化為膽汁，輔助消化。
3、膽固醇能夠參與合成激素，以供人體所需。
二、如果膽固醇降得太低，我們可能會出現一些相關疾病：
1、老年人膽固醇過低，容易患上抑鬱症。
2、體內膽固醇過低，容易引發腦出血。
3、膽固醇過低，我們的免疫力也會下降。
4、膽固醇過低，影響智力發育。
當然，這裡說的是過低，而不是說膽固醇有好處，只是說過低有害。
相反，如果膽固醇過高，害處更大，所以一般建議膽固醇控制在總膽固醇 2.8～5.17mmol/L，邊緣升高5.17~6.21mmol/L，升高 ≥6.21mmol/L。
三、膽固醇分為兩種：高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇
膽固醇分為好膽固醇和壞膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇，是一項好血脂，高密度脂蛋白膽固醇 ＞1.04mmol/L屬於正常，利於「血管垃圾」的清理，利於身體健康，所以這一項升高，不用擔心。如果高密度脂蛋白膽固醇<1.0mmol/L，屬於異常。當然我們沒有必要特意去過度盯著高密度脂蛋白膽固醇。凡是降低低密度脂蛋白膽固醇這個壞血脂的方法也利於升高高密度脂蛋白膽固醇這個好血脂。
低密度脂蛋白膽固醇，是一項壞血脂，甚至可以說是最壞的血脂，我們體內「血管垃圾」的主要製造者就是低密度脂蛋白膽固醇。或者說心腦血管疾病的元兇就是低密度脂蛋白膽固醇。
四、那麼我們應該把低密度脂蛋白控制在什麼水平呢？
普通人，也就是說自己沒有任何別的心血管疾病，沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的人，建議低密度脂蛋白膽固醇小於3.4mmol/L。如果超過了3.4mmol/L，說明低密度脂蛋白膽固醇偏高，這時候需要控制飲食，堅持運動。但低密度脂蛋白膽固醇不像甘油三酯主要是飲食引起的。低密度脂蛋白膽固醇主要是自身代謝引起的，所以很多人需要在健康飲食的基礎上，在醫生指導下服用降低膽固醇的藥物。
高危人群建議低於2.6mmol/L
極高危人群，建議低於1.8mmol/L
所以，低密度脂蛋白膽固醇有3個標準，不同人群的低密度脂蛋白膽固醇的標準不同，需要因人而異！
現實中，我們遇到更多的是，低密度脂蛋白膽固醇無法降下來，很少遇到說低密度脂蛋白膽固醇已經非常低的問題。降不下來需要調整用藥，如果比理想水平低得更多，那麼可以嘗試調整減少用藥。
總之，血脂，不管是膽固醇還是甘油三酯，正常範圍才是健康。過低過高對我們身體都有害處，尤其是血脂過高，會增加心腦血管疾病風險，特彆強調低密度脂蛋白膽固醇不能過高！