作者：逃熙（富書作者）
自然界有一種名叫蠑螈的古老物種。
無論是把它的四肢、眼睛、大腦還是心臟切掉，它都能在傷口分泌一種激素，讓受傷的部位重新長出來，甚至長得比之前更強壯。
這種驚人的復原力，讓它的種族變得強大，得以在地球上長久生存。
成年人，也應該擁有蠑螈一樣的「復原力」。
縱使生活一次次將我們打倒在地，我們也能一次次爬起，撫平傷口繼續馬不停蹄地前進。
人生的後半場，學會自我復原
記得網上有個提問：「你人生中太晚明白的人生哲理是什麼？」
其中一個高贊回答：「你永遠不知道，生活的大錘會如何砸到你頭上，唯一的課題就是自我復原。」
關於人生，我們都期盼一切遂心如意，但隨著長大，一些天災人禍、生老病死的情節，我們無法料到，一旦發生，就需要我們擁有復原力去治癒自己。
一天，刷到這樣一個視頻：
一個漂亮的女孩面對鏡頭自信地擺著poss，但很奇怪的是，這女孩沒有左腿和左手。
這位博主叫小翁，在25歲花一樣的年紀，不幸遭遇了車禍，在ICU昏迷了13天。
她醒來驚恐地發現，自己的一隻腿和一隻手被截肢了，男友也不辭而別。
車禍、截肢、失戀……似乎世間的疾苦，都同時降臨在了她身上。
痛不欲生中，她醒悟——沒有別人能救自己，只有自己才能救自己。
小翁說：「發生車禍後，我曾有一個階段是特別崩潰絕望的。但在崩潰之後，我想要調整好自己，重拾信心繼續挑戰人生。「
如今小翁的心態，從崩潰的邊緣驚人地復原了。
她接受了殘缺的身體，開始積極地生活，用「血肉苦弱，機械飛升」來幽默地調侃自己。
裝上漂亮的假肢，染上藍色的頭髮的她，頗有些「賽博朋克」之美；
小翁還投身於支持殘障人士的公益中，去創造新的價值，上天以痛吻她，她報之以歌。
復原力，讓她受傷的枝丫再次綻放出驚艷的花兒來。
人生在世，快樂與痛苦是齊足並馳的，當生活的重錘揮落，唯有學會自我復原、重拾生活的熱忱，才能滿載幸福回航。
周國平在《人生不較勁》里寫道：
「人無法支配自己的命運，但可以支配對待命運的態度，平靜地承受落在自己頭上不可避免的遭遇。」
人生漫漫，總有些事我們控制不了，總有些情況我們把握不住。
但我們能控制的，至少還有自己的態度，和選擇自我復原的權利。
人生的後半場，學會自我復原，恢復自己的信心，還原心中的寧靜。
用淡然，從困境中自愈；用洒脫，從痛苦中復原。
痛苦也許會降臨，但保持心中的復原力，總能讓我們重新掌握生活的船舵，繼續意氣風發地向前。
復原之力，決定了你能走多遠
陸小曼在書中寫道：「這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正治癒自己的，只有自己。」
人生的旅途中，我們每個人都像負傷中箭的戰士，能決定我們走多遠的，是一個人的復原力。
《當你像鳥飛往你的山》中，作者塔拉寫下了自己戲劇化的人生經歷。
在最初的十七年，塔拉似乎拿到了一個奇爛無比的人生劇本，她生活在一個像「垃圾場」一樣的家庭。
她的父親患有躁鬱症，要求家人都對他絕對崇拜、不允許有自己的意志。
全家人在父親的「統治」下，不能讀書學習，受傷流血了也不能治療。
她的哥哥非常暴力，常常對她拳打腳踢，甚至當著她男友的面把她的頭按到馬桶里，而她的母親只會唯唯諾諾，選擇沉默。
可這樣「垃圾堆」一樣的原生家庭，卻沒有讓塔拉自我放逐。
塔拉找尋了機會逃走了，一路披荊斬棘，考入哈佛大學和劍橋大學，逃出了惡魔一樣的原生家庭。
如今的塔拉熠熠生輝，從大字不識一個的「野孩子」，變成名校博士和暢銷書作家，人生徹底翻了盤。
在塔拉身上，有一種驚人的自我復原力，即使受到原生家庭的巨大傷害，她仍然能調整自己的狀態和方向，讓人生向著幸福和自由駛去。
擁有復原力的人，能在受傷後，重新掌握自己人生的方向，讓人生不至於滿盤皆輸。
2018年6月份，在萬達會議上，萬達女高管徐毓因為沒有完成業績而被嚴肅批評。
隨後，人事向她施壓，透露將會撤銷她的總經理一職的消息。
也許是自尊心的緣故，也許是委屈至極或其他原因，她只留下一句話：「今天這個會我不開了，我不幹了。」便離開了會議室。
之後，她從高樓一躍而下，結束了自己的生命。
如此優秀的女精英，不知已經歷多少大風大浪，卻在當打之年了結性命，讓人唏噓不已。
面對逆境，復原力決定了我們能走多遠。
因為一個擁有復原力的人，總能從極端情緒中調整自己，把逆境變成自己的修道場；
而那些缺乏復原力的人，一旦處於暴怒或極度絕望當中，就會喪失信心，甚至採取過於偏激的行為，造成無法挽回的結局。
泰戈爾說：「上天完全是為了堅強你的意志，才在道路上設下重重的障礙。」
人生在世，總有意想不到的挫折、意外、打擊。
無論遇到多大的陰霾，盯著這些障礙而沉浸於痛苦。
擁有復原力，正視當下的每一份挫折，調整好情緒，才能度過瓶頸。
當你有了從逆境中復原自己的能力，你就會無懼人生的插曲，在人生的旅途中平安遠行。
人生堅韌，從擁有復原力開始
有句話說得好：「日子不是老盯著傷心事盯出來的，是昂首挺胸朝著朝陽一步步走出來的。」
人生在世，要懂得自我復原。
你可以回頭看，但不能往回走，你可以一時悲傷，而不能一直悲傷。
楊絳筆下的《我們仨》，看上去像是在抒寫夢境。
但其實，它也是楊絳記錄自己逐漸接受女兒、愛人離世的回憶錄。
當一個人已年近百歲，我們能想像到的，大多是頤養天年之樂，兒孫繞膝的畫面。
但楊絳卻在耄耋之年，經歷白髮人送黑髮人之痛。
一家三口原本溫馨度過了幾十載，至愛的女兒錢瑗卻突然患病離世，深愛的丈夫錢鍾書也在次年離世。
接連失去兩位親人，溫馨的三口之家獨留年近百歲的楊絳。
這就猶如人生的末尾上演刻骨悲劇，其中苦楚，只有她一人承受，其中滋味，定是痛心疾首。
她不敢做夢，又不敢不做夢，因為不做夢，連親人都見不到。
但楊絳卻沒有沉淪悲傷，而是在文字世界復原自己。
她用筆墨來續寫她的夢，在夢中重現與錢鍾書、錢瑗相聚的美好，
在紙筆的記錄下，以一種緩慢的過程，發泄了心中的悲傷，表達著自己的思念，也逐漸治癒了自己的心。
《人間告白》中有句話：「別在悲傷里沉浸太久，哭過後就再勇敢往前走一點。」
這世間，美好在時間上是相對的，從來都沒有時時刻刻美滿的人生，
我們註定會遇到挫折、磨難，甚至生離死別，但在這之後，能讓我們往前走的，是我們對於自己的復原和自愈。
那如何修煉自己的復原力呢？有三個方法分享給你。
1、接受現實，解決當下的問題
黛安娜·庫圖（Diane L. Coutu）在《面對困境：「復原力」的密碼》中提到，復原力的特徵之一，就是直面現實。
因為一個人只有在冷靜的狀態下，才能有足夠的靈活性，去找到翻盤、或是讓自己心情舒適的方法。
面對已經發生且無法改變的事情，我們首先要做到的，就是以平靜的心態接受它，
跳到第三者的視角去審視自己，接受現實，先把當下的問題解決。
2、轉移注意力
當你沉浸在一些不好的情緒中，可以試著通過做一些積極的事情來轉移注意力。
這些方法因人而異，比如楊絳先生是通過寫作來轉移注意力，曾國藩曾用冥想打坐來緩解征戰的焦慮等。
找到屬於自己的情緒釋放的出口，才能讓心中的傷口慢慢長好，讓思緒更加平靜。
3、尋找意義感
當我們經歷重大的挫折後，就容易喪失生活的意義感，所以修煉復原力的重要一步，就是尋找意義感。
有這樣一位父親，他的女兒在22歲時因病去世了，他一度喪失意義感。
如今，這位父親正戴著女兒學士服上佩戴的劍領，繼續攻讀博士學位，想要深入研究AI重建遺產技術，
這種從悲傷中振作，在女兒離開後尋找意義的方式，讓人倍感尊重。
找到新的意義感，可以是學術追求、公益事業，也可以是任何能為這個世界帶來一絲光和熱、有意義的事情。
其實，去從悲傷中振作起來，尋找治癒自己的方法，從痛苦中復原自己，本身就是一種自愈。
生命最堅韌的部分，不在於所有風平浪靜的日夜。
而是在於風浪襲來，自己如何重整旗鼓，從悲傷中重新涅槃。
從傷痛中醒悟，恢復對生活的熱愛，用復原力去自愈，才對得起心中所愛。
阿爾貝·加繆在《西西弗斯的神話》中寫道：「重要的不是治癒，而是帶著病痛活下去。」
生而為人最了不起的地方，不在於意氣風發時多麼風光幸運，而在於歷經痛徹心扉的磨難後如何復原。
在人生的大浪中熬出來，才能邂逅撫慰心靈的萬里晴空；
在挫折的雷電中挺過去，才會邂逅人生最幸福的風景。
當你懂得看淡過往，重整旗鼓揚帆起航，就會離煩惱更遠，離幸福更近。
願你在人生路上，擁有強大的復原力，歷盡千帆，不墜青雲。
作者簡介：逃熙，富書作者，從小鎮女孩到英國愛丁堡大學MA，一個充滿正能量的長期主義者，只想把讀書寫作這些美好的事情堅持下去，第4本書即將出版，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認知，本文：富蘭克林讀書俱樂部，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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