如今，近視眼發病率越來越高，並且呈現「低齡化」發展。此外，除了近視問題之外，還有很多上班族有眼睛不適的問題發生，因為他們經常要對著手機、電腦，所以導致出現視物模糊，眼睛酸痛、乾澀、脹痛等症狀。長時間疲勞用眼，會讓眼睛視力受到較大的損害，逐漸形成近視眼。那麼，我們必須要採用預防措施來制止這種事情發生。
專家表示，人體的每個穴位都有著自己獨特的作用，在中醫養生方法中，穴位按摩屬於一類常見的養生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強身，下面眼一生帶領大家一起來看看中醫養生按摩方法!
按摩3個穴位能緩解各種眼部疾病
上明穴
取穴位置
在額部，位於魚腰下面。正坐或仰臥位，閉目，眉弓中點垂線，眶上緣凹陷中取穴。
操作
輕壓眼球向下，向眶緣緩慢直刺0.5～1.5寸，不提插。位置位於面部，眉弓中點垂線，眶上緣下凹陷中。
作用
中醫針灸穴位之一，隸屬奇穴。按揉能增加眼部壓力，緩解酸痛不適感，對保健眼部十分有效。主治角膜白斑、屈光不正、視神經萎縮等眼部疾病。
光明穴
取穴位置
光明穴位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。
操作
坐姿，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點揉按光明穴1分鐘，揉按時 以有熱感為佳，點揉光明穴時以有酸脹感為佳。每天1次，每次10~15分鐘左右。經常如此操作，方能有效防治老花眼。
作用
光明穴歸屬足少陽膽經，雖然近代其調理範圍有所擴展，能夠調理乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫等疾病，但仍以目痛，夜盲，視神經萎縮，視物不明等眼部疾病為主。臨床經驗證實該穴對近視眼，飛蚊症，白內障等患者的視力均有改善作用。按壓也能起到名目的作用，因此常按此穴具有較好的保健效果。
提示：該穴位可以配睛明穴、目窗穴、風池穴、肝俞穴、腎俞穴、行間穴來調理青光眼和早期白內障。
承光穴
取穴位置
位於頭部，當前髮際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。其在五處穴後1.5寸，五處穴與通天穴之間取穴，取穴時，採用正坐或仰臥位。
操作
用大拇指按揉承光穴100~200次，每天堅持，能夠治療頭痛、目眩。
作用：
承光穴屬於「足太陽膀胱經」，有清熱明目、祛風通竅等作用；可以緩解治療頭痛、目眩、鼻塞、視物不清等症狀，並且能夠調理面神經麻痹，角膜白斑，鼻息肉，鼻炎，內耳眩暈之症。
眼一生服務機構溫馨提示：承光穴在經書列為艾灸的禁忌，其只能用按摩的方法來操作，原因在於本穴的氣血是由五處穴提供，水濕成分比五處穴更少，施灸只能熬干穴內的水分，所灸的熱量則傳送到腦顱內而受到損害，故列為禁灸。