1、鍛鍊身體
夫妻長期兩地分居，那麼就可以試著轉移一下注意力，這個時候或許就可以讓你收穫到意外的效果，在生活中我們應該也進行適當的體育鍛鍊，這樣抵抗力和免疫力才會有所上升，身體才會更加健康，並且細菌和病毒也不會入侵我們的身體，這樣的話讓男人在心理上身體也會得到一個充分的滿足。釋放了工作家庭的壓力，若是每天進行適當的體育鍛鍊，也可以讓自己的激素處於一個平衡狀態，有效避免男人發生其他的疾病。
2、養成好的飲食習慣
夫妻長期兩地分居，那麼男性朋友在飲食上肯定也會發生變化，飲食搭配如果不合理的話或者體內不能夠補充足夠的營養成分，這樣的話身體健康也會受到影響，夫妻兩個人長期兩地分居，在生活中，其實也應該從飲食上有所調理，首先就要給身體補充足夠的營養物質，把免疫力和抵抗力提高上來，只有這樣身體才會強壯，並且兩個人的感情才不會受到影響，因此養成良好的習慣，其實對於男性朋友來說也是非常關鍵的一點。
3、適當的見面
夫妻長期兩地分居，如果有條件的話，其實可以選擇適當的見面，因為這樣才可以維持兩個人正常的感情，適當的見面體，內分泌激素也會越來越多，體內激素也會處於一個平衡狀態，男性朋友如果內分泌失調，就很容易連累到設置系統出現其他的疾病。所以在平時的生活中，夫妻兩人如果能夠適當的見面，這樣的話其實對兩個人來說都是一個不錯的生理需求釋放