現在人們的生活條件升高了，但相對應的一些飲食方面的疾病也就隨之而來了，比如常見的高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，被稱為現在的四高，其中如果血糖控制不理想的話就會患上糖尿病。
一旦患上了糖尿病，對於飲食的要求就會變的更加嚴格，很多患有糖尿病的患者在平時一點水果都不碰了，就是擔心會讓血糖升高，擔心併發症的到來。
其實有一些水果還是能夠食用的，不僅僅不會升高血糖，還有一定的降糖效果，這些水果對於糖尿病患者來說是有幫助的，能夠放心吃。
1.雪蓮果：雪蓮果可能有些人不是很熟悉，其實它的樣子跟紅薯差不多，雖然長得比較丑，但是它的營養可是很高的，經過研究發現雪蓮果中所含的維生素和微量元素要比其他的水果高不少，而且最關鍵的是它所含的糖分是很少的，糖尿病患者食用不僅不會讓血糖升高，還能幫助糖尿病患者補充體內缺失的營養，最關鍵的是還能解饞，一舉兩得。
2.柚子：現在柚子的價格也下來了，很多人都喜歡買幾個回家吃，但是糖尿病患者覺得柚子是不是含糖量很高呢？畢竟柚子也是很甜的，其實柚子對於糖尿病患是很友好的，雖然它甜，但是它也是名副其實的低糖水果，而且含有多種維生素和微量蒜素，糖尿病患者食用能夠預防血糖過高導致的皮膚瘙癢和皮膚乾燥的問題。
3.番石榴：這是一種亞熱地帶的水果，但是現在交通這麼便利，哪怕是很寒冷的東北地區也是能夠買到很新鮮的番石榴的，這種水果吃起來可能味道比較淡，但是它對於我們的身體補充營養是很有幫助的，而且它所含的糖分是特別少的，糖尿病患者食用不用擔心血糖升高，可以說這是一種能夠讓糖尿病患者沒有顧慮的水果。
4.蘋果：其實蘋果雖然很甜，但其中大部分的甜味來自於其所含的果糖，這種物質是很容易吸收和代謝的，不會引起糖尿病患者的血糖升高，而且蘋果不僅有很豐富的維生素，還有不錯的利尿補水的效果，對於稀釋血液，降低血糖也有很好的作用。
大家知道了嗎？其實糖尿病患者也是能夠食用一些水果的，不僅僅不會讓病情惡化，反而會有很好的幫助效果。