很多人都覺得腦供血不足的都是老年人，其實近些年，因為熬夜、吸煙喝酒、過度飲食等不良的生活習慣，很多年輕人不知不覺中也會得這種病，腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙，而我們人體的一切行為指令都是來自於大腦，所以腦部出了問題，有時候身體出現一些輕微的症狀，很多人都不重視，當然也有一些年輕人壓根就不知道腦供血不足的症狀都有哪些，今天就讓我們一起來學習一下吧。
現代人很多時候都是昏昏沉沉的，有些是因為壓力太大，工作生活帶來的疲勞感，但是如果出現持續性的感覺疲倦，沒有精神，挨著床或者沙發就想睡覺，但是晚上的睡眠質量不高，身子在凌晨兩三點發生失眠的現象，就要警惕是不是腦供血不足所引起的了。
腦供血不足會引起肢體或者身體局部發麻，表現最多的是舌頭麻、嘴麻、臉麻、手指發麻或者一側肢體發麻等。
大腦掌管我們的一切運動，腦供血不足就會使我們的運動神經失靈，多數人會突發性的嘴歪，口齒不清，甚至不能說話，嚴重的會走路不穩，一側的身體不聽話或者突然摔倒。
超過30%的腦供血不足患者會出現突發性的頭暈，頭痛，或者意識喪失，這些表現都是短暫性的，有的症狀在幾分鐘，或者按揉頭部後會有緩解。
有規律的體育運動可以加強我們的心肺功能，當然也可以加大對腦部的供血量，年輕人可以選擇籃球、羽毛球、有氧體操等，而中老年人由於體力有限，最好是進行慢走，老年操，交誼舞等運動。
很多人都有晨跑或者晨練的習慣，在這裡亞琪要提醒大家，早晨鍛鍊不管是那種運動方式，都要等到太陽升起之後進行，這時候路邊的植物開始了光合作用，氧氣增多。
長期大量飲酒是引起腦供血不足的一個重要原因，酒精會加速血液流動，刺激我們的血壓增高，加上腦部血管較脆弱，就易引發腦出血等嚴重後果。所以想要調理腦供血不足就要戒酒，或者改為偶爾喝酒，每次不超過2-3兩。
平時的飲食要較為清淡，減少高鹽分、高糖分、高油脂的攝入，少吃油炸，燒烤，腌制的食品，可以學習一些簡單的食療方法，全家受益。
富貴包，也叫奪命包，是因為經絡不通，脂肪毒素淤積而在我們脖子後面鼓起的一個大包。因為這個包就在我們的頸椎處，恰恰頸椎就像是大腦和身體四肢的交通樞紐，所以這個地方一旦淤堵，就會造成頸椎病，高血壓、頭痛、肩痛、失眠等，包括腦供血不足和其他的心血管疾病。
我們要想辦法把富貴包去掉，除了平時注意飲食之外，最好的輔助方法就是找中醫專業操作人員進行刮痧，拔罐或者排瘀，這樣可以儘快而且安全的祛除這個危險的「定時炸彈」。