文|淘媽
孩子長到6個月左右，媽媽就開始著手準備添加輔食了。對於很多新手媽媽來講，如何才能給孩子正確添加輔食，是一門需要用心研究的功課。為了避免給孩子添加輔食的時候犯一些錯，建議媽媽們給孩子加輔食前先了解清楚這些。
1. 什麼時候可以給孩子添加輔食？
我見過一些家長，在孩子3、4個月的時候就開始喝米湯了。其實公認的給孩子添加輔食的時間是6個月左右，但是每個孩子的發育情況又有所不同，一般在孩子4個月後就可以嘗試添加輔食了，最晚也不應該晚於8個月。如果家長不確定的話，也可以根據這些信號來判斷是否可以給孩子加輔食：
·孩子的挺舌反射消失；
·能夠獨坐；
·對大人飯感興趣。
如果孩子出現以上這些表現，就可以添加輔食了。
2. 孩子的第一口輔食要吃什麼？
我們老家這邊，老人都習慣把米湯作為孩子的第一口輔食。事實上，強化鐵米粉才是輔食的首選。之所以選擇米粉，是因為米粉不容易導致孩子過敏。而我們強調要給孩子吃強化鐵米粉，這是因為孩子在6個月後，母乳或奶粉中的鐵就不能滿足孩子的需求了，需要額外補充。
3. 其他輔食的添加，遵循2個原則
除了米粉之外，家長也要慢慢給孩子添加其他的輔食，具體可以參考這2個原則：
每次添加一種新的食物
給孩子添加新食物的時候，最好一次加一種，這樣能更好判斷孩子是否對這種食物過敏。如果孩子對幾種食物都沒有過敏反應，那就可以把它們混合一起喂給孩子。
由少到多、由稀到稠
即便是同一種食物，在孩子不同的月齡，也應該以不同的性狀喂給孩子。具體由泥糊狀到顆粒狀再到固體狀，不能為了好消化而一直給孩子吃泥糊狀的食物，不然孩子缺乏咀嚼食物的機會，口腔肌肉得不到鍛鍊，會影響到語言的發育。
另外，每添加一種新食物，都應該先少喂點，如果孩子可以接受，慢慢再增加量。
4. 儘量不要給孩子喝米湯、稀飯
多數老人都覺得米湯和稀飯是很有營養的，於是就會經常給孩子喝。實際上，米湯和稀飯除了有少許的碳水化合物，基本上沒有什麼營養價值。給孩子喝太多的米湯和稀飯的話，會讓孩子產生飽腹感，從而影響奶量的攝入。
5. 添加輔食後便秘是正常的
經歷過的媽媽都知道，給孩子添加輔食後就容易出現便秘的情況，那是不是應該給孩子停止輔食呢？當然不用了，這是正常現象。孩子添加輔食後，胃腸道有一個適應新食物的過程。在這個過程中，就可能會出現便秘的情況。媽媽們不用擔心，你需要做的就是給孩子合理搭配飲食，培養孩子排便的習慣，慢慢就會改善的。
6. 能把水果榨成汁喂給孩子嗎？
很多孩子在添加輔食的時候還沒有長牙，有些家長覺得孩子不能吃水果，乾脆榨成汁喝了，但我們是不建議這樣做的，尤其是1歲以內的孩子。因為果汁含糖量高，可能導致孩子肥胖和齲齒。而且果汁里沒有纖維素，對孩子便秘沒有好處。另外，孩子常喝果汁的話，會讓孩子難以接受清淡口味的食物，以後可能會挑食。
淘媽說：輔食的添加關乎到孩子的健康問題，所以家長一定要多下功夫，了解清楚，不要因為自己的無知坑了孩子。關於給孩子添加輔食，你還有哪些疑惑呢？
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/bACbAngBMMueE88ve-Dv.html