羊奶營養豐富，溫潤補虛，素有「奶中之王」的美稱，受到越來越多人群的喜愛。近年來，隨著脫膻技術的日益成熟，羊奶也已經來到百姓餐桌，成為生活中的首選乳品。
今天，小編帶大家來分享下，十二類人群每日喝羊奶非常有必要，快來看看有沒有你吧！
人體的不同生長期對鈣的需求量是不同的。幼兒期每天需鈣400-600毫克，兒童期每日需500-1000毫克，青少年期每日需1000-1200毫克。青少時期是骨骼發育最為旺盛的時期，這個時期尤其要注意，要保證攝取到足夠的鈣。
在日常飲食中最優秀含鈣食品是乳製品，而羊奶的鈣含量又比其他一些乳製品要高。每100毫升羊奶的含鈣量是125-140毫克，遠高於牛奶的含鈣量。另外，羊奶中的鈣分子細小、鈣磷比例最接近1：1、乳糖分子小，這些因素都使鈣質能夠充分吸收。
羊奶性溫，對身體較為虛弱的老年人尤其適合，具有較好的滋補作用。羊奶不僅能夠補充營養，恢復元氣，增強體力，而且因為鈣含量高，所以能防止老年人常見的骨骼軟化疏鬆，延緩衰老，還能預防高血壓。羊奶中特有的上皮細胞生長因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力，減少老年人被疾病侵擾的幾率。
很多媽咪由於自身和外界的種種原因，無法堅持母乳喂養，這個時候，選擇和母乳最為接近的羊奶可以幫媽咪們減少一些不能母乳喂養的遺憾，尤其是對於早產、體弱、易患病的寶貝，因自身抵抗力差，這個時候羊奶更能派上大用場。
研究證實，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上；羊奶的蛋白質結構構成與母乳基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。因此，任何體質的嬰兒都可以接受羊奶，特別是胃腸較弱、體質較差的嬰兒；同時，羊奶中還富含母乳中才有的上皮細胞生長因子，臨床證明上皮細胞生長因子可修復上鼻、支氣管、胃腸等黏膜，所以羊奶對患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒，無疑是最佳食療奶品。
孕婦所需之營養比一般人高，一人喝兩人補。孕婦在懷孕三個月後長期飲用羊奶，能使胎兒發育良好，提高免疫力；產婦產後身子虛弱，需補充營養，調理體質，羊奶營養豐富，是產前產後的最佳營養食品。
羊奶中含有豐富的VA、VB、VC,VE及獨有的EGF上皮細胞因子，對女性皮膚粗糙、暗黃等具有輔助治療作用，長期飲用羊乳能使皮膚光澤亮麗，富有彈性，從而達到美容的效果。
腸胃不好，營養不良，需喝羊奶，身體各方面機能尤其是腸胃機能衰退者，營養量的需求更高，羊奶能提供人體所需的營養，易於消化吸收，可迅速補充營養，長期飲用羊奶，能改善和保護腸胃功能，增強體質。
工作繁忙者往往容易忽視早餐的重要性，平常飲食不規律，營養攝入不均衡，成為亞健康人群。長期飲用羊奶，能維護健康，使您每天精力、體力旺盛。
職業駕駛員每天早出晚歸，駕駛時間長，飲食沒規律，容易造成腸胃消化不適，常喝羊奶可以迅速補充營養，調節腸胃功能，增強體質，消除疲勞。
勞動量大的人，需要大量的營養來補充損耗的體力，羊奶中含有大量均衡的營養，是勞動者補充體能的最佳食品。
肝臟不好，容易疲倦者常喝羊奶，對治療肝病有輔助作用，因羊奶中優良的蛋白質能排除肝內有害脂肪，促使肝細胞更生。
人到中年，腎氣漸漸衰，五臟六腑精華隨之日損，腎虛症狀便會逐漸產生，如腰酸、尿頻、睡眠不好、手腳冰涼等，常喝羊奶，症狀能得到抑制，逐漸恢復身體健康。
維生素A不足時，眼睛、口腔、消化管、氣管等粘膜將引起種種障礙，發生眼角膜乾燥，結膜炎，造成視力下降。羊奶中含豐富的VA，可以改善和保護青少年兒童的眼睛視力，預防近視。
來源：立興祥社群