2020年4月19日0—24時,河北省無新增報告新型冠狀病毒肺炎確診病例,無新增死亡病例,無新增疑似病例。
4月19日0—24時,河北省報告新增無症狀感染者0例,尚在醫學觀察無症狀感染者4例(境外輸入2例)。
截至4月19日24時,河北省現有確診病例5例(境外輸入),新增治癒境外輸入確診病例1例,累計治癒出院病例317例(含境外輸入5例),累計死亡病例6例,累計報告本地確診病例318例、境外輸入病例10例,現有疑似病例0例。累計追蹤到密切接觸者11223人,新增解除隔離醫學觀察的密切接觸者0人,尚在隔離醫學觀察的密切接觸者13人。
本地確診病例中,唐山市58例、滄州市48例、張家口市41例、保定市32例、邯鄲市32例、廊坊市30例、石家莊市29例、邢台市23例、秦皇島市10例、衡水市8例、承德市7例;死亡病例中,滄州市3例、秦皇島市1例、唐山市1例、邢台市1例;出院病例中,唐山市57例、滄州市45例、張家口市41例、保定市32例、邯鄲市32例、廊坊市30例、石家莊市29例、邢台市22例、秦皇島市9例、衡水市8例、承德市7例。
從今天起,立一個不倒的「健康flag」
疫情來勢迅猛
社會被按下暫停鍵
時間卻沒有
如果
2020有重啟鍵
你會按下嗎?
你還記得
年初立了那些flag嗎?
現如今,年將半載
你實現幾個flag?
1
2
補救措施
體重指數【體重(千克)÷身高²(米²)】在18.5~24.9為正常,25~29.9為超重,30以上為肥胖。
以下幾個標準也是衡量一個人是否該減肥的重要信息:
成年男性腰圍應少於85厘米,女性少於80厘米;
腰臀比男性大於0.9、女性大於0.8,就表明是內臟脂肪過剩的高危人群;
腹壁皮下脂肪厚度,男性要少於15毫米,女性不應超過20毫米。
PART
01
世衛組織的建議是:每周減肥0.5~1公斤,一個月減1~3公斤,這種「勻速」減肥的方法,對身體損傷小且不易反彈。
PART
02
通過運動和飲食控制半年以上,仍然不能有效降低體重的人,可考慮通過藥物治療或手術減肥。
3
4
補救措施
胃病三分在治,七分靠養。要做到規律飲食、適當運動、保持心情愉悅,此外還要避開吃辛辣油膩的食物,並預防感染幽門螺桿菌。胃癌高危人群還要記得按時體檢。
胃不舒服切忌自行診斷,一定要到醫院進行專業檢查,明確病因。
5
立下的flag會倒,是因為很多時候,腦袋想要改變現狀,身體卻想要躺在床上。
但是,flag可以倒了再立,健康卻禁不起折騰。希望2020剩下的3/4,你不再被時間追趕著前行,做自己的主人,一步步完成你的目標。
雖然我們無法重啟2020年,
但可以對未來的每一天
都懷有美好的期許與嚮往。
願過往所有的遺憾,
都成為今後驚喜的鋪墊。
重磅!央視《今日說法》深度報道邯鄲永年警方偵破特大電信網絡詐騙案!
最新公布!邯鄲6縣(區)被確定為首批省級生態園林城試點
網傳邯鄲叢台區發現一確診病例,謠言!
來源:河北省衛健委、生命時報
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/XEXclnEBfwtFQPkdM_uq.html