有不少人覺得，牙痛不是病，
但當真正痛起來的時候，
他們才會想起來——這痛真要命！
無論哪個年齡，
都有人在為牙痛而流眼淚
難道你就不想知道——
除了常見的蛀牙，還有一種你可能不太熟悉的情況：牙周炎！
口腔里的致病菌以牙結石、牙菌斑等形式附著在牙齒上，如果沒有被及時清理，它們首先會導致牙齦炎，出現牙齦紅腫，刷牙出血等問題，如果不加以干預，牙齦炎就會向深部發展，導致牙周炎。
牙周炎除牙齦紅腫出血外，還會形成牙周袋，清潔變得異常困難，這將成為細菌的溫床，它們會破壞牙齒周圍的牙床骨。
牙周炎一旦發生，受累的就不是一兩顆牙，而是整排牙遭殃，最終脫落，甚至不得不去醫院拔掉。
如果你有以下症狀，得注意了——
牙齦紅腫
刷牙或使用牙線時容易出血
牙齦萎縮、進食完容易有食物嵌塞
口腔異味（口臭）
牙齒和牙齦之間溢膿
牙齒鬆動移位
咬合關係的改變導致咬合時的不適（咬合無力）
活動假牙無法就位或不適等
牙齦炎、牙周創傷、牙周萎縮等牙周疾病是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病，我國有85%的成年人患有牙周疾病。
除了毀掉一口好牙齒，牙周炎還有可能引起腦血管病、老年痴呆、冠心病、肺炎、慢性阻塞性肺病、幽門螺桿菌感染、糖尿病、關節炎、骨質疏鬆、早產、流產、男女不孕不育、低體重兒、甚至肥胖等多種疾病。
刷牙
一天至少兩次，每次不少於3分鐘，睡前一次，早起一次，睡前刷牙尤為重要，口腔內側的齒面也要刷到。
01
如何正確地刷牙？
選擇軟毛刷，牙刷與牙齦成45度，讓刷毛尖端伸進牙齦溝。
小幅度前後（左右）震動十幾次，一次只刷2-3顆牙，避免幅度過大變成橫刷。
從上排最右邊一顆牙的外側開始，刷到最左邊，然後刷左邊咬合面。再從上排最左邊一顆牙內測開始，刷到最右邊，再刷右邊咬合面。
刷到前面牙齒的內測時，將刷頭豎起來，不要來回拂刷。
上排牙自上而下刷，下排牙自下而上刷。
刷咬合面上的窩溝時，把牙刷前後移動，用力可以稍大。
02
牙膏選什麼樣的好？
最好選含氟的牙膏。
這是因為氟離子可以與牙齒表面結合生成氟化磷灰石，提高牙齒的抗酸能力、將適量氟化物加入牙膏內，能增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層。
一天至少使用兩次牙線
每年兩次檢查牙齒
戒煙
均衡飲食，補充足夠的維生素C、A、E
01 偶爾一天不刷牙也沒關係？
一定要堅持早晚刷牙，使用牙線清潔口腔。刷牙次數不夠、不使用牙線會直接對牙體、牙周衛生產生很大的影響。
漱口水並非萬能的——它對於牙齦紅腫、出血的患者較為有用，但對牙結石的患者沒有什麼作用，不建議長期使用漱口水。
02 吃什麼跟牙齒健不健康沒有關係？
其實，進食過硬、刺激性太強的食物都會傷害牙齒。
03 刷牙出血，用止血牙膏就好了？
選用含氟牙膏，必須慎用止血類牙膏。其實，牙醫界對於止血牙膏是「累覺不愛」的，因為它會讓牙醫誤以為牙齒止住了血，其實出血的源頭（牙周炎）並未得到治療，還會繼續發展。
04 洗牙後牙齒會酸，最好被洗？
有些人洗牙以後感到酸痛，是因為本身有牙周炎，牙齦退縮，洗掉的牙結石暴露了牙根表面。
事實上，洗牙對牙齒沒有任何傷害，只是去除了致病因素，有利於它的健康維護。成年人每年需要到正規醫療場所做1-2次的口腔檢查、洗牙。
05 反正孩子要換牙，刷不刷牙隨他喜歡?
孩子的口腔衛生防護不能忽視。很多孩子由於長期吸奶瓶、吃糖、喝可樂，早早地將自己的乳牙給蛀壞了，最後會影響到恆牙胚的發育。
孩子從第一顆牙萌出就該開始刷牙，3歲以前可以選擇不含氟的牙膏，3歲以後應該教導孩子自主刷牙，並選用含氟牙膏，每次黃豆大小即可，教導孩子不要誤吞。
06 孩子牙疼不要緊，肯定是糖吃多了，戒掉糖就能好？
事實上，由於小孩子對痛感遲鈍，所以對疼痛的感知程度低於成年人。因此，當孩子喊痛時，其病症可能會更加嚴重！在孩子的口腔衛生這事上，家長們要敏感一些。
如今，
不少口腔醫院種一顆牙的
價錢多在萬元以上，
一口牙28顆，
全種下來就得二三十萬，
買一輛車是沒有問題的。
不說不知道，
原來我們嘴裡就裝了「幾十萬」！
9月20日，是第31個主題為
「口腔健康，全身健康」的全國愛牙日
借著這個日子，小編再次叮囑大家：
一定要保護好陪伴我們
嘗遍人生酸甜苦辣的牙齒哦！
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來源｜深圳衛健委
編輯｜健康南海微信編輯小組、念響新媒體
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