立秋後，女人隔三差五要吃它，比塗玻尿酸強，常吃皮膚紅潤有光澤
立秋了，隨著秋天第一個節氣的到來，懂得保健養生的女性朋友們，這個時候也要開始調整一下自己的家常菜譜了。讓我們的腸胃順利過渡的同時，還能夠繼續美容養顏，保持住年輕和漂亮。今天推薦的一款最主要的食材，它就是番茄。番茄，有很多的地方稱它為西紅杮。無論怎樣稱呼，都不可否認掉番茄的高營養價值。番茄中含有豐富的維生素、礦物質、番茄紅素等等。營養學家表示，每天吃50~到100克的番茄，就可以滿足我們人體對維生素以及礦物質的需求。所以，無論是女人還是老人、孩子，都要經常吃點番茄。
對於愛美的女人來說，番茄中的番茄紅素可以幫助我們延緩皮膚衰老，淡化色斑。經常食用番茄的女性朋友，皮膚紅潤有光澤，美容養顏的效果比塗玻尿酸強。尤其是在當下，玻尿酸產品參差不齊的時候，選擇不當還容易有副作用。作為一名女性，真心推薦朋友們在日常的家常菜中多多食用一些天然美容食材。而番茄就是女人不可錯過的「天然玻尿酸」，還能防癌抗癌，保健養生效果也不差。立秋後，女人隔三差五要吃它，比塗玻尿酸強，常吃皮膚紅潤有光澤！
食材：番茄1~2個（視大小以及食用人數而定）、土雞蛋2~3個、鹽少許、番茄醬1勺；
做法：1. 把新鮮的番茄去掉綠色的蒂，用清水清洗乾淨後，切成小塊，備用；土雞蛋打到碗中，加入幾滴醋、少許清水、鹽，攪拌均勻，這樣雞蛋會格外的香嫩；
2. 鍋中放菜籽油，五成熱時，把雞蛋液攤熟，用鍋鏟攪散，撈出裝盤；
3. 鍋中留余油，把番茄塊倒入大火爆炒出汁，加入1勺番茄醬、鹽，攪拌均勻後，加入雞蛋，翻炒幾下就可以出鍋啦。
這道番茄炒雞蛋是我們家隔三差五就會吃的家常菜，做法超級簡單。番茄在加熱的過程中，一定要避免長時間的高溫，以免營養物質流失。想要營養最大化，愛美的女性朋友也可以直接生吃。不過，我家孩子比較喜歡番茄炒蛋的做法！
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