動著的我，汗流直下三千尺

靜著的我，花自飄零汗自流

夏天嘛，出汗=代謝=降溫

沒毛病

老中醫卻說：你可能有病！

雖然是夏天，出汗也有條件。假如天天都是桑拿天，40°左右， 您出門2分鐘，流汗2小時情有可原。可溫度明明只有30°度多， 您坐著就出汗，稍微動一下更汗流不止，那就有問題了。

很多人對流汗有誤解， 認為流汗=排毒， 這樣的想法有些狹隘。適當出汗有益身體， 大量出汗反而消耗元氣與津液。

汗從哪裡來？

和大自然下雨一樣，人體的汗液也要經過一系列的反應。

食物中的水，攝入到人體內，體內陽氣蒸化，在脾的運化下，變成津液，津液隨著陽氣的推動，在身體里循環，流經身體各處，滋潤濡養全身。體表下的津液，通過皮膚毛孔發散，成了汗液。

汗出於皮毛，而肺開竅於皮毛，所以汗液的異常與否與肺功能直接相關。肺氣虛，約束不足，汗就能輕易的跑出來。

除了多汗，肺氣虛還可表現為：

1. 少氣乏力，稍微運動就氣喘吁吁，呼吸氣促；
2. 抵抗力低，容易感冒；
3. 氣溫稍低時，怕冷、流清涕；
4. 遇寒冷易發作鼻竇炎；
5. 常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出。

如果，您經常流汗，而且還有以上其中任何一種表現，建議您早日就醫，進行系統治療。

Ps：夏天是治療肺氣虛的好時候啊！

治療肺氣虛，該怎麼辦？

1 飲食上多選用一些補益類型食物，特別是白色食物，（在人體與自然界的事物聯繫中，肺對應自然界中白色，肝-青、心-赤、脾-黃、肺-白、腎-黑）如山藥、豆漿等。

2 運動鍛鍊十分必要，但要適量，不可強度過大。

3 在醫生指導下， 服用補益中藥，如黃芪、黨參等。

有一種出汗要重視

夏天容易出汗，特別是運動、勞作之後。可是有一種出汗一定要重視——中暑

中暑可導致全身水、電解質代謝紊亂，甚至對生命造成威脅的一種疾病。除突然大汗外，還可表現為頭暈頭痛、乏力眩暈、面紅口乾口渴、噁心嘔吐等。嚴重者出現嗜睡、脈搏細弱、呼吸淺快、暈厥、昏迷、甚至猝死。所以， 警惕中暑十分必要，在平時生活中，老年人、孕婦、小朋友或身體虛弱的人……

需要注意：

1. 夏日做好防曬工作，儘量不要在11時至15外出。
2. 外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，散熱快。
3. 多多飲水，不要等口渴了才喝水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。
4. 多食用時令蔬菜，如生菜、桃子、西瓜、甜瓜等，用來補充水分。
5. 保持充足睡眠。在夏天，人體新陳代謝旺盛，消耗大，容易疲勞。充足睡眠及休息對恢復體力十分必要。
6. 家中常備防暑降溫藥品，如酸梅湯、藿香正氣水、風油精等。