獨居老人很容易產生孤獨寂寞的心理，需要通過一些方法，幫助自己調整好不良的心態，讓晚年生活更加幸福快樂。
生理調節
學會做家務，是生存的需要，也可增強自己生活的信心，使自己生活更加充實。
安全調節
獨居老人要特別注意安全防範。首先，要防騙。有人敲門，不要急忙開門，問清看清了，再開不遲。外出要小心，不要輕信陌生人的話，管好自己錢物。其次，要防火。燒好飯菜、煮好水後，關掉煤氣、切斷電源，養成良好習慣。燒飯燒水時如有電話，或鄰居有事叫門時，千萬要記住先關掉煤氣，再處理事情。第三，老年人要防跌。老年人由於視力差、動作慢，應小心避免跌跤;如果造成腦出血、昏倒，後果更不堪設想。
自我實現調節
獨居老人一定要調整好心態，適當發揮夕陽餘暉。力所能及地幫助別人做點事，發揮自己的作用，融入這個社會之中，而不要游離於這個社會之外，讓鄰居、社區想到你這個單身老人，尊重你。你的心理滿足了，生理上就會得到適應。
文字 /《醫藥星期三》
圖片 / 網絡
編輯 / 彭海波 農小春 曹琤媛
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