2月，南瓜和它是絕配，比豆漿牛奶更營養，每天一碗，喝出好氣色

時間過得真快，已經是立春了，這是二十四節氣中的第一個節氣，也意味著春天開始到來。立春後，飲食上要開始做些調整了，春天是養生的好季節，這時應注意脾胃的養護。大魚大肉儘量少吃，多吃些新鮮蔬菜、水果，既可以調節腸胃，也有助於消化，排出體內堆積的油脂，讓身體更健康。

​今天要給大家分享的是一道養生早餐——南瓜銀耳羹。南瓜和銀耳都是營養非常高的食材，南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠既有很好的吸附性，可以粘結和消除體內的有害物質，還能保護腸胃粘膜，也是不錯的減脂食材哦。銀耳一直都是備受推崇的養生食材，也是一味滋補良藥，可以清熱健胃，滋陰潤膚，女性朋友更要多吃些哦。用這兩種食材搭配做早餐，好吃又營養，真不錯。

​南瓜銀耳羹做法也很簡單，銀耳無需熬出膠，可以節省很多時間，十分鐘左右就能做好，很快捷哦。2月，南瓜和它是絕配，比豆漿牛奶更營養，每天一碗，喝出好氣色。立春後，這早餐多給家人吃，味道鮮營養高，脾胃好了，身體更健康。

​【南瓜銀耳羹】

第一步：先把材料準備好，銀耳提前泡發，南瓜切去外皮。

​第二步：把泡發好的銀耳撕成小朵，南瓜切丁，一起放到鍋中，加入適量清水。

​第三步：將銀耳、南瓜大火煮開，加入冰糖，繼續將冰糖煮至融化。

​第四步：把煮好的南瓜銀耳糖水倒入九陽豆漿杯中。

​第五步：豆漿杯啟動熱飲模式，將所有食材攪拌成糊狀就可以啦。

​南瓜銀耳羹就做好啦，非常的簡單快捷，味道清甜，很好喝哦，比豆漿牛奶更營養，用來做早餐最適合不過了，喜歡的別錯過，一起來試試看吧。

​圖文均勻本人原創，抄襲、洗稿必究！大家好，我是格子，一個喜歡吃，愛分享的吃貨，很高興在這裡認識您，有什麼建議可以隨時提出哦，期待和您的溝通交流。今天就分享到這裡啦，這道南瓜銀耳羹大家喜歡麼？您還喜歡怎樣的美食呢？歡迎留言跟格子分享，說不定下次就會出現在格子的文章哦。非常感謝您的閱讀！如果您喜歡格子的文章，記得點贊、轉發分享給更多朋友，點擊右上角關注，格子每天都會給您帶來不同的美食哦。