文｜動歷盒袁老師

因輔導孩子作業，跟孩子爭吵，媽媽一氣之下，吞了7顆安眠藥。

許女士的孩子7歲，讀小學二年級，因為臨近期末，孩子作業比較多，媽媽每天陪孩子輔導作業，心中焦慮。上個星期五晚上，許女士給輔導了大半個小時數學題，孩子還是不會做。於是媽媽就發了脾氣，兒子就和媽媽吵了起來。媽媽慪氣下，就一口氣吞下7顆安眠藥。幸好及時去醫院就診，沒什麼大礙。

雖然我們不會像這個媽媽這樣過於衝動，但是這種感覺家長們都是深有體會的。一道題講半天不懂，火蹭地一下就上來了，催半天就是不寫作業，吼一吼才管用。家長那個焦慮呀！

陪寫作業首先我們要知道焦慮是正常的，但是我們要冷靜去面對孩子的問題，媽媽們也要懂得自我的情緒管理，這個真的很重要的。碰到許女士這樣很火大的事情，自己可以先離開現場，或者讓孩子爸爸來代班，自己換個地方冷靜冷靜。

說到這裡，家長肯定會說：

「我的孩子出了問題我就冷靜不下來呀，到底要怎麼冷靜呢？」

今天我提供幾點建議，希望能幫助你在發火的時候能夠先冷靜下來。

1、一離二吸三涼水。

一離：就是「閉上嘴，邁開腿。」迅速離開那個讓你生氣的孩子，先做到「眼不見為凈」，再去想辦法。二吸，找一個安靜的地方進行放鬆，深吸幾口氣，你的情緒就會慢慢平靜下來。三涼水，假如還生氣，可以涼水洗把臉。這個時候你已經平靜下來了。

2、換個角度想問題，試著把孩子看作是別人家的孩子。

當這個孩子不是我們孩子的時候，就會容忍很多，爸爸媽媽面對自己孩子的問題很難冷靜，但面對別人孩子的時候就會冷靜很多。我們往往會把最難聽、最傷人的話都丟給了自己的孩子。所以換個角度看看，試著把他作為別人家的孩子，你是孩子的阿姨或叔叔，這樣就會冷靜很多。

3、不能一巴掌拍死，將錯誤行為與孩子本身份開。

因為錯的是孩子當時某一個行為，而不是孩子的本身，應該想著怎麼樣幫助孩子解決問題，而不能因為一個錯誤的行為否定他整個人。

孩子語文考試考差了，「你怎麼這麼差勁呀！怎麼這麼笨呢？真不是學語文的料！」這樣就否定了孩子這個人，單憑一次考試怎麼就能定性孩子永遠考不好、歸咎於孩子笨呢？

那我們該怎麼處理呢？比如可以這樣說：「我們來查找原因，是會麼原因讓這次考試考差了？沒好好複習，還是有些知識點沒有掌握好？我們把原因找出來，一起來克服它，下次就能考好的。」還可以這樣說：「分數的上下浮動是正常 ，但並不代表你笨，只要堅持努力，下次就會考好的。」

就像上面的許女士一樣，孩子數學題講半天不懂，不代表著孩子其他都不好。

4、善於發現孩子的閃光點，賦予孩子正能量。

我記得有一個諮詢者，孩子一年級，這位媽媽很焦慮，一來就說孩子的各種不是。我說要善於發現孩子身上的優點，媽媽無奈地表示孩子身上哪有什麼優點，滿身都是壞習慣。

談話中，媽媽在孩子身上看到的全是滿滿的缺點，每件事情都能分析出孩子的不足。媽媽的焦慮與不安同樣影響著孩子的情緒，讓孩子更焦躁。我雖然也看到孩子身上存在很多不良習慣與缺點，但從中發現他身上存在的一些閃光點，比如率真、積極上進、想像力很豐富等。因此，我就特彆強調地說給媽媽聽，然後告訴她，要從日常生活中善於發現孩子的優點，正面引導孩子，鼓勵孩子。

這個孩子其實內心是積極向上的，很希望自己取得好成績，但是缺乏耐心與後繼力，一看到自己做不好馬上就放棄了。媽媽一味的指責讓他更加難以堅持去做好一件事情，一點小小的賞識與鼓勵就能讓他堅持一小會兒，不斷地打氣就會讓他繼續堅持去做。

學習上可以如此去賞識孩子、鼓勵孩子，生活中也可以如此，對不足的方面進行分析，查找原因，想辦法改正，而不是死揪著問題不放。後來通過一段時間的調整，孩子真的慢慢變好了。

所以碰到孩子的問題，我們家長發火，關鍵不是因為孩子做錯了什麼，而是我們自己的心態出了問題，亂了陣腳。

大家碰到孩子問題的時候，會發火嗎？發完火是什麼樣的心情？歡迎在下方留言探討！

我是動歷盒袁老師，動歷盒創始人，國家二級心理諮詢師，兒童正念教養專家，從事過十多年的家庭教育輔導、兒童培訓和心理諮詢工作，擁有家庭教育類版權245項，專注於3-12歲孩子的家庭教育，致力於將家庭教育方法產品化、課程化、工具化。點擊下方【了解更多】，進入我原創家庭教育和育兒產品小鋪。