大部分孕媽在懷孕期間都會發現自己長了不少斑，會覺得自己特變難看，但是因為懷孕又不敢用什麼化妝品，會感到很苦惱。其實這是很正常的情況。
no.1 懷孕後為什麼會長斑
1. 體質
體質比較熱的媽媽容易長妊娠斑。平時比較喜歡吃冰涼的東西或飲料；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便秘，尿液較少且偏黃。懷孕前如果媽媽有這些身體表現，懷孕後長妊娠斑的幾率就比其他媽媽高。
2，遺傳
有些媽媽長妊娠斑是遺傳因素導致的。如果母親懷孕的時候有長妊娠斑，那麼女兒懷孕長斑的幾率就會比較大。
3 激素水平改變
孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，造成女性雌激素與雄激素失去了平衡，也就是平常所說的，內分泌失調。
4 紫外線的照射
日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數量增加，黑素化程度加深。
5、化妝品
使用化妝品不當也可誘發黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發生過敏反應有關。因此，准媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。
6、比如平常作息不規律。生活壓力大，神經緊張。長期熬夜的媽媽。在孕期也容易長斑。
祛斑偏方別輕信
1、童子尿
尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質代謝的終產物，有一定毒性。反正我是不敢用。
2、白醋+淡鹽水
雖然白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。但是白醋酸性強，「皮太薄更易傷」，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。
孕期長斑這樣做
1、注意防曬
色斑最怕日曬，所以孕媽要避免長時間日曬。
外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反覆塗抹也會有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。可以每天一飲一杯蜂蜜水等等，保障心情愉快，可以幫助孕媽有效減少長斑的可能性。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚血液循壞，新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
4 注意休息和保證充足的睡眠
孕媽們不必過於擔心。產後激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的了。