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慢性咽炎是我們比較常見的一種病症，病程一般持續三個月以上，很是折磨人。今天就來教大家用穴位按摩和食療來緩解一下吧！
早上刷牙噁心乾嘔；嗓子總有不適感，咽唾沫也不見好......您可能是得了慢性咽炎哦！但又不想打針吃藥，有什麼好辦法呢？
慢性咽炎常由急性咽炎演變而來。患者咽喉一般會出現異物感、癢感、灼熱感、乾燥感與微痛感。其多由用嗓過度、煙酒刺激、熬夜等因素造成，而中醫認為是肺陰不足，虛炎上火所致。所以治療上可從滋陰潤肺入手。
自我推拿具有利咽寬喉、潤喉開音的作用。下面小編就給大家介紹一下慢性咽炎該按什麼穴位。
1．按揉廉泉穴(如圖，位於下巴頂端，再往裡2厘米)，用拇指的指面按揉100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。按揉此穴可收引陰液、利喉舒舌、消腫止痛，有開竅除痰、清火利咽作用。
2．按揉人迎穴(如圖，位於喉結兩側旁開2厘米)，用食指與拇指，同時按揉兩側的人迎穴100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。長期按摩人迎穴，對咽喉腫痛具有良好的療效。
3．按揉天突穴(如圖，位於胸骨上窩凹陷處)，用中指的指端按揉100次，手法輕柔。天突穴是任脈上的穴位，任脈與陰維脈的交會之海，總任六陰經，可以調節全身陰經的經氣，任脈與陰維脈交會於咽喉，故天突穴可以治療咽炎。
除了按摩穴位之外，還可以嘗試以下食療：
麥蓮冰糖飲
麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲後代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖
無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。無花果能起到潤肺、清潔嗓子的作用，冰糖也有這樣的功效，搭配起來，效果更佳。
鴨蛋蔥花湯
用鮮鴨蛋1-2個去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調味，吃蛋喝湯，每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。中醫認為，鴨蛋性涼，具有滋陰清肺的功效。
百合煲香蕉
百合20克、香蕉2-3隻去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
上述食療方法只是對控制慢性咽炎患者症狀有輔助作用，要從源頭上祛除慢性咽炎，還是要選擇正確的治療方法，到正規醫院進行診治。
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