作者：藍弧（V：lanhuyy），10年專注營養領域，倡導科學育兒和疾病的營養輔助調理
前兩天，有個媽媽留言說，自己孩子消化不好，經常拉食物原型，長得也慢，去醫院看了，醫生開了一種藥說是助消化，問我是否能給孩子吃。
我一看，老生常談了，開的是賴氨酸b12口服液，它到底怎麼樣呢？既然涉及到營養素，就容我來扒一扒吧，市面上有很多「助消化」「促進吸收」「健脾胃」的產品，到底誰效果好，怎麼選擇呢？
要想吸收好，消化很關鍵
首先我要糾正一個概念，通常說消化吸收，其實消化是消化，吸收是吸收，完全不同的概念，寶寶吃什麼拉什麼，都認為是吸收不好，其實錯了，不是吸收不好，是消化不好。
因為，食物只有先被充分消化了，才能被吸收。
寶寶吃胡蘿蔔也拉出胡蘿蔔，說明胡蘿蔔都沒被消化，都沒消化如何吸收呢？
腸道吸收的特點是只吸收已經被充分消化的小分子，比如碳水化合物得消化成單糖才能被吸收，蛋白質得消化成胺基酸才能被吸收，沒消化是吸收不了的。
沒有被消化徹底就吸收那屬於異常情況，比如腸道黏膜通透性大，大分子也被吸收入血，這時候會導致過敏的。
所以孩子吃什麼拉什麼，長得慢，不是要提高吸收，而是要改善消化，判斷這個產品好不好，就看它能不能改善消化，先統一這個觀點，下面就好去對比產品了。
常見的各種助消化的產品大致如下，我一一從成分和作用原理說明，並給出點評和推薦指數供參考。
（PS：有的是中成藥，而中藥具體作用原理不明，以下僅代表個人觀點供參考）
賴氨酸vb12顆粒
成分：
每10克含賴氨酸300毫克，vb12 15微克，肌醇50毫克
作用原理：
賴氨酸是人體必需胺基酸，用於合成蛋白質的，穀物（米飯，米粉，麵條）缺乏賴氨酸，但是肉蛋奶豆都含有不少賴氨酸，所以只吃穀物的人補充賴氨酸很有必要，但6個月以內寶寶都是喝奶，奶裡面的賴氨酸是不缺的。
vb12是和肌醇都屬於b族，也是輔酶的成分，輔酶參與各大能量營養素的代謝，食物的消化需要酶的參與，所以vb對於增加消化和促進代謝是有幫助的。
肌醇也被稱為「生長因子」，對生長發育有協同作用，一般奶粉里都有添加。
點評：
缺乏賴氨酸確實會導致食欲不振，但它的應用也非常明確，這個產品，很適合愛吃米飯麵條穀物，而肉蛋奶類吃太少的孩子，是針對不良飲食喜歡的彌補，但這類孩子應該積極給他調整飲食結構才是長久之計。
個人不建議6個月以內的孩子吃，沒有意義。
推薦指數：＊＊＊
山楂雞內金顆粒
這類產品很多，成分略有差別，我選了一款比較知名的（優卡丹）來分析。
成分：白砂糖、山楂（12%）、麥芽（12%）、葡萄糖、雞內金提取物（4%）、乾薑粉（4%）、檸檬酸、甜橙粉
作用原理：
這裡起作用的成分主要是山楂、麥芽和雞內金，中醫認為他們都有消食作用，從現代藥理學上看，它們消食的原因是山楂含有機酸類物質可促進胃酸分泌，增加胃的酸解功能，
而麥芽含澱粉酶、蛋白酶等消化酶，雞內金，也雞肫，它可增進胃液分泌，促進胃蠕動，三著共同作用達到助消化效果。（作用和焦三仙類似）
點評：
配料排在第一位的是白糖，含有葡萄糖，說明商家為了孩子愛喝也是煞費苦心，它的味道一定是很甜的，為何說它很甜呢，大家看排第二位的山楂，它的量是12%，用量第二多的山楂只占了12%，那麼排第一位的占多少能心裡有數吧？
總的來看，有效成分含量並不多，輕度的積食可以偶爾吃吃，不適合長期吃以免造成重口味，從而對淡口味的飯菜更沒興趣。
推薦指數：＊＊＊
多酶片
成分：
每片含胰酶300毫克，胃蛋白酶13毫克，輔料二氧化矽、硬脂酸鎂、滑石粉、蔗糖
作用原理：胰酶包括了胰蛋白酶、胰澱粉酶和胰脂肪酶等，酶可直接將食物消化成小分子，從而增加消化和吸收。
點評：
酶的作用非常明確，它是化學消化的主力，人體自己也能分泌很多消化酶，由於寶寶消化功能弱，酶活性低數量少，適當補充以幫助食物更好消化是完全可以的。
但是同樣的酶，有不同的來源，這款多酶片是化學合成的，本質上是一種藥物，不宜長期吃，類似化學合成的vc和水果來源的vc，雖然都是vc，但來源不同，安全性不同，過於提純的是不太建議長期吃的。
推薦指數：＊＊＊
嬰兒健脾散
成分：
白扁豆（炒）、山藥（炒）、雞內金（炒）、白朮（炒）、川貝母、木香、碳酸氫鈉、人工牛黃。
作用原理：
雞內金和白朮都促進胃蠕動，加快胃排空，白扁豆和山藥屬於藥食同源食材，作用溫和，中醫認為白扁豆有健脾胃、清暑濕，而山藥可補中益氣作用。
這四種主要成分都經過「炒」制，增強了熱性，所以適合用於「止瀉」，這裡的木香和碳酸氫鈉，作用是減輕消化不良引起的胃腸疼痛。
點評：
吃中藥一定要「對症」，如果自己判斷不了，就得認真看說明書，符合適應症的才可以嘗試，這款適合大便次數多，便稀，便便里有食物原型等情況。
不過，中藥本身質量良莠不齊，同樣的東西，來源不同作用也不同，這裡面有很多不可控的因素，效果也就不好說了。
品名是「嬰兒健脾散」但不是嬰兒才可以吃，反而我不太建議太小的寶寶吃，畢竟成分複雜，過敏幾率比較大。
推薦指數：＊＊＊
四磨湯口服
成分：
木香，枳殼，檳榔，烏藥，輔料為果葡糖漿，山梨酸鉀
作用原理：
四磨湯是中醫的一道理氣劑，專用於順氣降逆，消積止痛，中醫的解釋是氣上宜降之，用檳榔、木香、枳殼，氣逆宜順之，用烏藥，所以主要作用就是「理氣」，通過順氣達到恢復腸胃功能效果。
點評：
從效果上看，它適合消化不良引起的脹氣，如果寶寶有腹脹腹痛睡不安穩容易啼哭等情況，倒是可以一試，但個人認為它很有局限性，適應範圍太窄。
而且寶寶脹氣，應考慮是否乳糖不耐受、食物不耐受，奶粉不適應，媽媽吃了容易脹氣的食物等多種原因。
推薦指數：＊＊
葆蓓衛康
成分：
低聚果糖，低聚半乳糖，植物綜合酵素粉，沙棘粉，低聚異麥芽糖，鎮江香醋粉，酵母粉，水蘇糖，酪蛋白磷酸肽，Gastro-AD發酵大豆粉，鼠李糖乳桿菌HN001、乳雙歧桿菌HN019，vb1、vb2、vb6、vb12
作用原理：
低聚糖和水蘇糖屬於益生元，益生元搭配益生菌可改善腸胃內微生態，為營養吸收提供好的環境，植物綜合酵素富含消化酶，可幫助食物更充分被消化。沙棘粉和香醋粉可增加胃酸濃度，促進食物的酸解；發酵大豆幫助修復胃肌；酪蛋白磷酸肽幫助促進微量元素吸收；而酵母粉富含vb和4種復合vb屬於輔酶成分，能進一步幫助消化。
點評：
這款所有成分都是圍繞著消化，每一種成分都有不可替代的作用，無填充物（填充物比如白糖，糖漿，麥芽糊精等），成分明確作用明確，不像中藥藥理不明功效不穩定，也不像多酶片是化學合成的單一成分。
這款就相當於把目前能用到的幫助消化的成分聚在了一起，有增加酸解酶解的，有平衡菌群的，也有促進胃蠕動的……從成分上看，產品的設計很用心也很專業，而且都是營養素，食物來源，沒有藥物成分，夠安全，老少皆宜。
推薦指數：＊＊＊＊＊
寶寶的生長發育靠來自食物的營養，只有吸收好，吃進去的食物營養才可能用在發育上，吸收差，一切都白搭，而吸收的前提是消化，想要孩子發育好，應積極幫助他們改善消化問題。
作者：藍弧（V：lanhuyy），10年專注營養領域，倡導科學育兒和疾病的營養輔助調理