什麼是濕熱體質？

濕熱主要是肝膽脾胃功能相對失調，尤其是肝膽的疏泄功能不好。我們將之拆分來看。

所謂的濕，就是我們通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區別。外濕是由於氣候潮濕、長期淋雨、涉水及居住房屋潮濕等，是外來水濕入侵人體引起的。

內濕卻是一種病理產物，常與消化功能有關。在中醫理論里認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

所謂的熱，它其實是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在很常見。

濕熱體質有哪些困擾？

一、濕熱體質：洗臉時臉總感覺洗不幹凈。面色發黃、發暗、油膩。

二、濕熱體質：牙齒較黃，牙齦較紅，口唇也較紅。

三、濕熱體質：易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。

四、濕熱體質：易口乾、口苦、口臭。汗味大、體味大。

五、濕熱體質：大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。

六、濕熱體質：易緊張、壓抑、焦慮、發怒。

濕熱體質易患哪些疾病？

由外向內，我將之整理為以下四類：

1）首先我們從皮膚說起，較為常見的如：脂溢性皮炎、酒糟鼻、痤瘡、下半身皮膚真菌感染，（腳癬）等。

2）在到筋骨肌肉疲勞。容易腰酸背痛，渾身酸痛。

3）最後是五臟，首當其衝為肝膽系統疾病：如：攜帶肝炎病毒、急性黃疸型肝炎、膽結石、

4）膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。

怎麼調理？

去濕熱的藥石一般來說都是不太平和的，都不能久吃。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等這些都是偏寒涼的，不易久服，因此在調理前就需要一一辨證，不可盲目用藥，一旦傷了陽氣，慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。

要怎麼預防？

熱依附濕而存在。因此我們應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的脾胃運化能力，避免水濕內停或濕從外入。