不用和面,不用發酵,卻比麵包還好吃、比蛋糕簡單,娃搶著吃

2020-01-19   小思媽媽營養輔食


專注分享輔食餐單的微信公眾號「寶寶營養輔食」

對話框處回復「餐單」

即可獲取各月齡190天的輔食餐單

思媽發現只要一發發酵類的食譜,有很多姐妹打退堂鼓了,發酵不成功呀?太難了! 但是主食老是米飯,寶寶也會吃膩呢,做饅頭做發糕,又不能成功怎麼辦?

今天思媽就推薦一款就算是廚房新手也能搞定的麵食——卷卷餅。雖然之前已經做過了很多種類的餅,但這個卷卷餅的簡單程度和口感,還是讓我和小思同學驚艷了一把~ 既能做早餐也可以做主食,紫薯蒸熟壓泥,裹在餃子皮,捲成卷卷,做熟就能吃,步驟超簡單~

紫薯中含有豐富的纖維素,硒元素和花青素,能夠促進寶寶的腸胃蠕動,治療便秘,還能增強免疫力。 紫薯軟綿綿的,搭配上牛奶,口味好,一口就能咬到足量的綿甜餡料,真的是太滿足!

紫薯卷卷餅

食材:餃子皮4張、蛋黃1個、紫薯100克、牛奶30克、熱炒油適量

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食

參考月齡:11個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。 圖文菜譜

- 1 -

食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:餃子皮4張、蛋黃1個、紫薯100克、牛奶30克、熱炒油適量。

- 2 -

紫薯去皮,切成薄片。

- 3 -

冷水上鍋蒸25分鐘,把紫薯蒸熟透。

- 4 -

把牛奶倒入紫薯中。

tips:蒸完的紫薯比較干,加上點牛奶能更濕潤,味道也會更好哦~

- 5 -

把紫薯壓成泥,備用。

- 6 -

取一張餃子皮,刷上一層熱炒油。

- 7 -

再附上一層餃子皮。

- 8 -

用擀麵杖,把餃子皮干成很薄很薄的麵皮。

- 9 -

取適量的紫薯泥,鋪滿其中一片麵皮。

- 10 -

把另一張餃子皮蓋在紫薯上。

- 11 -

然後從一邊慢慢的捲成小卷。

tips:卷的時候可以稍微用點勁,裹的緊實一些,這樣後面切的時候會更方便~

- 12 -

然後把小卷切成一小段一小段的。

- 13 -

切成這種小卷就可以了~

- 14 -

蛋黃攪散,刷上一層蛋黃液,撒上點黑芝麻裝飾一下。

- 15 -

放入烤箱,上下管180度,烤制20分鐘,既可以出爐了~

- 16 -

軟綿綿的小卷餅就完成了,做主食或者做零食都是不錯的,小小的一個,寶寶拿著就能吃了~

如果家裡沒有烤箱的話,還可以直接用不粘鍋哦,小火煎,煎到熟透就可以出鍋了~

搭配上一碗紫菜蛋花湯,會更美味哦~


前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?

思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦!