培養為自己負責的孩子——親子溝通五步
大家都知道，在2017年，自從我的孩子進入青春期之後啊，我和她真的是無法溝通，一說話就生氣，孩子呢，更是不願意和我說話，我說的他不願意聽他說的呢，我又不理解，自從我學習的家庭指導室以後，我知道了於讀書成績，相比，家庭的溫暖，愛護，照顧和諒解，更能保證孩子他日有成。
一、我的成長改變，大家也可以做到
當我一步一步的成長，學習和改變之後呢，我和孩子的關係發生了翻天覆地的變化，現在呢，兒子和我無話不說，我們彼此支持，成就對方。孩子，從原來的沒有任何夢想。到現在能夠為自己的夢想而努力，為父母對他的付出而更加珍惜和感恩，這份親子之情。那麼今天呢，我很高興能用這樣的方式和話筒對面的你。共同探討一下有關親子關係方面的話題。
相信通過我的分享，會讓你收穫很多，會讓你了解在孩子成長的路上，好的親子關係有多麼的重要，你想讓你的孩子獨立自主，有擔當，有責任嗎，你想讓你的孩子成為一個對社會，對家庭有所貢獻的人嗎，你想讓你的孩子成為別人眼中那個別人家的孩子嗎。
通過我接下來分享的內容，會讓你知道和諧的家庭氛圍，家庭成員之間建立共同的目標，並能一起策劃未來。彼此之間能夠相互的支持和信任，不斷的摸索總結成果，經驗，會讓孩子學會為自己負責，讓你和孩子從此都能夠擁有一個輕鬆滿足，成功快樂的人生。
不知道你有沒有聽過這樣一句話，在一個家庭中啊，最好的風水就是父母。是啊，我們做父母的都是原件，孩子是我們的複印件，那麼如何能夠讓孩子未來的人生更優越於我們呢，如何讓孩子成為一個頂天立地的男子漢，多才多藝，溫文爾雅的知性女人呢，如何讓孩子更願意擁有我們這樣的家長爾為榮，為傲呢。
這就需要我們作為家長的先做到。因為榜樣的力量是無窮大的呀，用我們的學習改變成長，去影響孩子。從此後呢，再也不用為孩子的未來擔心焦慮了，同時呢，我今天要和你分享的，如何讓孩子學會為自己負責的這節課。主要是以讓家長學會與孩子有效溝通為主，因為關係是一切的前提，我把這種有效的溝通分為五步。
二、親子溝通五步法
我要分享給大家的這些啊，也許是你平時很少會聽到的，因為從小到大這樣透過幾步就能達到讓孩子為自己負責的方法，往往是家裡邊，沒有人懂，學校又沒有人交，所以你平時很難學到。既然咱們今天要講的是親子溝通的方法，那我要好奇的問問你，你現在與孩子通過的溝通的方法都使用了哪些呢，或者你為了達到某些目的而使用了什麼計策呢，還是你發現使啥招兒都不管用了呢，又或者是根本就無法好好溝通呢。
不管你過去用過很多方法，還是已經無計可施了，只要你有想改變與孩子的關係，想要與孩子回溯，當他小時候的溫馨甜蜜的相處模式，想讓孩子學會為自己負責，那你將更容易在這次課程中受益。
因為每個家長對孩子們都有很多責任，而這所有的責任呢，都只有一個目標，就是幫助孩子培養出足夠的能力，讓他擁有未來，照顧自己人生的能力，其實啊，很多人不知道親子溝通是一門學問，良好的親子關係不但會讓你的家庭幸福和諧，還會讓你在與同事，朋友，同學的關係上得到經驗，它既能改善你的家庭關係，同時還能透過總結經驗，從而改善人際關係。
在我的工作室，很多同學，朋友，合作夥伴都好奇，羨慕我的親子關係，為什麼我能將親子溝通的方法運用的這麼好，收穫這麼大。甚至有些朋友的孩子把我當成了別人家的媽媽，孩子悶到我的工作室和我聊天相處之後，都渴望也能有一個我這樣的媽媽。而那些媽媽們更是期望透過和我學習，和我多接觸。而成為和我一樣的媽媽。
每每想起這些，我都發自內心的感謝我的兒子，感謝我兒子之前的叛逆，感謝我的兒子，用他的行為告訴我，我需要學習改變，成長了，在這裡呢，我想對兒子說一聲，謝謝你，謝謝你來到我身邊，願意讓我做你的媽媽，有你做兒子真好，說到這裡呢，我們先來說說，讓孩子學會為自己負責，
1.家長要學會溝通的第一步，創造和諧氣氛。
創造和諧氣氛呢，也分為幾個小點，第一個呢，就是要學會讚賞孩子，很多家長喜歡用，很棒，很乖很好，這樣才對之類的詞語去讚賞，孩子。這些詞語呢，他比較抽象，單單憑藉家長的這些主觀的標準，小一點兒的孩子呀，並不一定能夠理解，到底怎樣的行為才能夠得到這樣的讚賞，大一點兒的孩子呢，會覺得家長說的話真真假假，同時呢，就對自己抱著一種懷疑的態度。
比如說，一個三四歲的小孩兒，過年了，家裡來了客人，孩子們熱情的樂呵呵的，把自己手中的蘋果遞給客人。這時呢，得到的家長們是一句寶貝真乖的讚賞，孩子心裡美滋滋的，這時候，家長和客人開始嘮家常，孩子又跑過來，把手裡的橘子遞給了客人，而家長因為忙於和客人聊天而忽略了孩子的舉動，表現出的是冷冷的態度，當孩子第三次再送來相交的時候，家長開始不耐煩的會對孩子說，多一邊兒，自己玩兒去，別總過來打擾大人說話，這時候啊，孩子就會感覺到失落，疑惑，傷心。
這時候呢，孩子，不知道自己的這個行為到底是應該做的，還是不應該做的。所以呢，要想讓孩子在你的讚賞中學到東西。那就儘量不要用這些抽象的詞語。而是直接說出讚賞孩子的原因，也就是他寫他的行為表現。先說過程呢，再差出結果。
比如孩子第一次拿蘋果給客人，家長們可以對孩子說，寶貝兒，願意把自己的蘋果分享給別人，表示，你是個大方慷慨的孩子，真乖，第二次是呢，家長可以說，我們都很喜歡吃寶貝兒，拿過來的橘子，同時也很感謝你。但是呢，現在媽媽和朋友有些比較重要的事情要談，暫時不想吃橘子，等我想吃的時候找你要好嗎，這個時候啊，孩子行為被家長接受，肯定看見。並受到了被尊重的對待時，會很容易很開心地接受建議，你知道該怎麼做了，也就不會有第三次拿香蕉的事情了。
孩子呢，也更不會再受到責備，而自己感到委屈和不知所措了，兒大一點兒的孩子呢，比如說十幾歲的孩子。她更需要的是強調過程，說出你看到的在做總結。否則孩子會覺得你在敷衍他，產生了懷疑，從而呢，會影響親子關係。
第二個小點呢，就是創造和孩子共度快樂的黃金時間，什麼是黃金時間呢，一看這幾個字啊，就知道一定是很寶貴的，值得珍惜的。是的，這個黃金時間就是指家長和孩子一起做一些雙方都喜歡喜歡的活動，讓孩子來主控活動的進行，家長呢，主要是從中做一下改善關係的行為，同時每周至少要有一次這樣的黃金時間。
黃金時間一共需要四個步驟，最好是家長參與其中，與孩子共同認真地執行這四個步驟，家長拿出真誠。認真的態度，和孩子共同做出一份黃金時活動時間表，貼在最容易被看見家裡最顯眼的地方，這樣呢，讓孩子有一種。家長對這件事情非常重視的感覺，這個黃金時間是改善親子關係，創造和諧氣氛非常重要的第一步。
2.第二步，接下來是建立共同目標
首先呢，要挑選活動，仔細的想想家長與孩子喜歡一起做的活動，越多越好，越開心越好，同時呢，這些活動必須在30分鐘至45分鐘之內做完。並且呢，不需要花費太多金錢，現在孩子想至少十到12個這樣的活動。比如說打羽毛球兒，去公園兒跑步，散步，一起玩兒電腦或者手機遊戲，一起聽歌兒，智力遊戲，一起包餃子，做糕點等等，然後呢，我們要定下約會，每周啊，最好有一次或者兩次以上這樣的黃金時間。在這個黃金時間裡，家長和孩子共同挑選出一個活動，一起去坐坐，同時呢。
同時啊，雙方必須約好每周黃金時間的日子，時間，並且呢，在日曆上啊，黃金時間這個活動表中啊，清晰的標註出來，若臨時有急事出現呢，一定呢，要在徵得孩子的同意，雙方都了解情況後，再約定好改期的時間，讓孩子從心裡往外的感受到家長對孩子的重視和尊重，讓自己有一種在家庭中的存在感。
同時，家長要盡全力去遵守和維護難得的黃金時間，如果家長屢次改期或者失約，孩子不但會對家長的誠意有所懷疑，同時呢，也會覺得自己不被重視，在家庭中的存在感和位置很低，所以呀，想改變與孩子的關係，家長的誠信非常的重要。
在接下來呢，就是家長要採用新行為模式，在整個的黃金時間裡。讓孩子當主人，做英雄，有孩子來決定活動的進行，家長們則只把注意力放在改變言語和行為的模式上，比如說讚賞嘉許的語言。
什麼樣的語言才是和孩子說的是讚賞嘉許的語言呢，那咱打個比方，哈比，如家長說，剛剛看到你的整個不止發現你非常的細心，看到你這麼清楚數路，你真的很在行。這個真不錯，太讓人滿意開心了，這樣的話就是讚賞嘉許的語言，孩子呢，會很有動力。還有呢，是描述的語言與。
什麼樣的語言是描述的言語呢，比如說你的，你會對孩子說，你再考慮我們要朝哪個方向前進，你的衣服和鞋上有麵粉耶，你正在琢磨怎麼能把餃子包得更好嗎，這就是描述的言語。
還有呢，就是多餘，孩子接觸。這是個非常好的拉近與孩子之間距離的方法，家長多於孩子，有身體上的接觸，例如擁抱，撫摸孩子的後背，拍拍孩子的肩膀，讓孩子拉你的手，親吻孩子的臉，這時的一切接觸都是與孩子的心在連接，同時啊，要避免或者減少以下的話語。
要減少的是什麼話語呢，比如說質詢，為什麼你不把地上的水擦乾，為什麼你脾氣那麼大，你能不能幹啥事兒，快點兒，太磨蹭，還有呢，命令的語言。比如說把書包收拾利索兒的把鞋擺在鞋架上，衣服都掛起來，你去買幾瓶水。這些都是命令的語言，會讓孩子很不舒服。
而當孩子面對後面三種類型的語言和行為表現時呢，會出現。抗拒，退縮，緊張，沒有了自信，當然。作為家長的我們都期望看到孩子前三種的表現，反應只是過去呢，我們沒有系統的學習過。或者我們只是知道而已，並不知道呢，究竟要如何去說和做。那麼黃金時間的最後一點是什麼呢，就是活動完結後呢，要討論。都說編筐編簍重在收口。
當我們每次的黃金時間結束之後啊，要與孩子共同探討一下，通過這次活動，每個人的觀察，收穫，感受，希望下次如何能更有意義，更好的去完成黃金時間，這個時候家長要特別注意孩子所說的話，認真的聽，若是在用筆記下來就更好了，這樣呢，我們會增加對孩子內心世界的了解，多給與孩子肯定和鼓勵，孩子會越來越有自信，越來越喜歡期待和家長的黃金時間。
孩子呢，也會更願意主動與被這個活動的去做些事兒，說到這裡呀，你會發現。這樣的溝通方法來培養孩子，為自己負責，才說了兩步，就感覺收穫老多了，是不是呢，是的，因為這兩部啊是奠定親子關係的基礎，還有誰的，這兩步之後咱們再往下走就不難了。
3.第三步呢，就是共同策劃未來
無論我們與誰相處，關係是一切的前提，你會發現，當兩個人的關係好了之後啊，你說啥他都願意聽，願意去做，就是關係不好，比如說做了聽都不願意聽，所以咱們用上面的方法和孩子建立了良好的關係，那麼接下來呢，我們就可以和孩子共同策劃未來了，這個計劃可以分為長期的，中期的，短期的三種，比如說孩子對未來的夢想啊，想成為一個什麼樣的人，給孩子一個身份定位。同時呢，幫助孩子找到心中的榜樣，家長也可以從孩子身上發現某些方面的榜樣，很像鼓勵孩子啊，其實孩子成為榜樣那樣的人。
這裡所說的榜樣啊，可以是某個人，我會英雄，某個成功人士，某個電視劇或者電影里的虛幻人物。比如說奧特曼，白雪公主，蜘蛛俠，汽車人等等，家長呢，還可以和孩子共同策劃，未來孩子學習的目標，家長工作的目標。策劃的越具體，越細，越容易實現。同時整個過程啊，都是在共同協商，彼此尊重的情況下完成的。
4.建立支持與承諾
當我們把對未來的某個計劃策劃完成之後呢，接下來就是第四部了，建立支持與承諾，家長和孩子呀，策劃好未來，去，彼此支持，互相打氣，面對自己策劃的未來，有個承諾，有計劃，有步驟的一步一步去實施，成功了會有什麼樣的獎勵，失敗了，要用什麼樣的心態去面對，這些細節，都要想到和做到。
5.總結經驗與成果
那最後一步呢，就是總結經驗和成果，當短期目標，比如說一個月的目標達到了。家長要與孩子一起總結一下實現這個目標過程中有哪些經驗，說說收穫和需要提升的地方。即使呢，給予肯定和鼓勵，這裡呢，還有一個非常非常實用的技巧叫做三明治回應。
同時呢，這個三明治回應啊，可以用於任何人，任何事，絕對的是超級無敵。經驗總結，完了之後呢，再曬曬成果，給孩子製作一個成果數啊，在家裡的牆面上，和孩子一起貼出一個成果樹。可以也可以呢，用其他方式適合自己的就好，在每一片樹葉上都寫上孩子做到的成果，這種力量和自信是多少金錢都換不到的。
作業:
大家聽完了這些之後呢，我們要從哪一步開始做起呢，那咱們就從第一部讚賞孩子開始，第一個功課呀，就是要寫出孩子的20個優點，寫出12個優點呢，咱們算及格，寫出16個優點，那30優秀，看看咱們群里的各位家長，誰寫得多，寫得夠具體，那剛才呢，大家也聽到我提到了一個三明治回應的技巧，未來呢，我會在之後的微課和大家呢，繼續分享更多的方法做法，幫大家從各個方面改善親子關係，幫助孩子們快樂成長，成為一個成功，快樂，有責任感的人。
未來的一刻的時間呢，我會重點教大家如何更好地使用三明治回應的技巧，把這個技巧再融入到親子關係。這五個方法當中呢，在學會用U型處理他人情緒和非暴力溝通，你呢，也會和我一樣。不但自己成長，改變。不但自己的親子關係，家庭關係發生改變，同時呢，還能幫助到身邊有需要的朋友。想想這是一件多麼有意義和有價值的事情啊。
講到這裡，我更要感謝李中瑩老師的好學問，你今天那也很感謝大家的用心聆聽，在11國慶節即將到來之際，祝福大家夫妻和睦，親子和諧。同時希望大家在聽完我的分享之後，知道了這個方法，也知道每一步怎麼做。但這呢，還只是個開始，如果你真的想學會這套方法，你還要繼續的學習和練習，因為知道和做到是完全不一樣的兩種境界，比工具更重要的是訓練能把這些變成你的能力變成本能，你才能夠真正的去做到。