皮膚病往往是人們最煩惱的問題，雖然它一般不會致命，但它帶來的瘙癢及皮膚外觀改變總會帶
來許多煩惱。而皮炎是人們生活中很常見的一種，當皮服膚接觸到外界刺激物，如春夏季節，各種花粉等過敏原的接觸機會增多，或秋冬季節氣候乾燥，這時各種皮膚敏感發紅等問題紛紛出現，皮炎雖然發病原因多樣，但都可以找到一個共同點，即皮膚屏障受損，而這時關鍵就要從保護皮膚屏障開始。
那麼，究竟皮膚屏障是什麼呢？其實，皮膚是人體的最表層防禦系統，它分為表皮和真皮層，表皮外層是角質層，在其表面還有一層由汗液及皮脂組成的保護膜。這些共同組成了皮膚屏障，它們可以鎖住皮膚水分和油脂，並抵抗各種外界病原菌入侵。其中以角質層最為關鍵，角質層含水量達30%-50%。
當角質層含水量降低，皮膚保水能力下降，這時皮膚屏障功能減弱，從而使皮膚水分丟失，皮膚變得乾燥、脫屑或瘙癢。同時，皮膚表面的細菌容易經過受損的皮膚屏障而進入皮膚內部，從而進一步引發皮膚炎症反應。所以，皮膚屏障受損不僅是多種皮炎的共同表現，還是皮膚病反覆發作的重要原因。
知道了這一點，我們就能明白，當我們的皮膚屏障足夠強大，就可以抵禦外界環境的刺激，從而解決皮炎反覆發作的問題。故而，就有了醫用護膚品。它是臨床醫生用於治療皮膚病的護膚品，它在多家醫院進行過臨床驗證，比普通護膚品有更安全，更明確的功效性。使用這些護膚品，可以加固皮膚表層的"磚牆結構"，達到修復皮膚屏障功能的目的。
除了醫用護膚品，要保護好皮膚屏障還要從日常生活做起。主要有4點，即清潔、補水、保濕、防曬。做好這幾點，再加上醫學護膚品的正確選擇，我們一定能守護好自己的皮膚屏障。
首先說說清潔的事。身體不同部位的清潔也是有技巧的，面部普通淡妝、隔離霜、防曬霜用洗面奶就夠了，乾燥或中性皮膚宜選用既溫和而且保濕效果強的無泡沫型洗面奶，油性痘痘皮膚建議使用泡沫豐富的洗面奶，清洗時注意T字部位的清潔，這個地方最容易出油，但也不要過度清潔。
在沐浴時宜選擇溫和弱酸性的沐浴液，因人體皮膚生理狀態pH值通常呈弱酸性，pH值的升高，能使屏障功能減退，所以儘量不要使用鹼性高的沐浴產品。
另外，清潔時還要注意水溫，一般不超過40攝氏度左右，過熱的水溫會帶走皮膚上天然的油脂，皮膚難以鎖水，容易變得乾燥。
第二步就是補水，當皮膚缺水時，會引起皮膚乾燥、脫屑，以及毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等，故皮膚清潔後，可使用柔膚水、爽膚水、收斂水等塗抹在皮膚的表面。但具體選擇也是有技巧的，爽膚水適合於油性肌膚，柔膚水裡面加了潤膚成分，適合乾性、中性或混合型的皮膚秋冬季使用，對於特別油的皮膚，則使用含有玻尿酸成分的化妝水補水，它可以在表皮形成膜狀物，防止水分丟失，補水效果更勝一籌。
第三步是要保濕，即鎖住皮膚水分，可在拍完柔膚水之後使用，偏油膚質的用乳液，偏乾的用霜，但注意，皮膚敏感者最好不要使用帶有美白控油抗衰老等附加功效的產品，這樣是更容易找到適合自己的產品。
當然身體也是要保濕的，在沐浴後，先輕拍干水，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜，這樣才能鎖住皮膚水分，保持皮膚的滋潤。皮膚特別乾燥且出現脫屑皸裂的部位建議使用封包性更強的軟膏劑型。
最後一步是防曬，它不僅限於夏季，即使秋冬季，中午太陽的紫外線仍然較強，可導致皮膚損傷、色斑形成及老化加速。因此，秋季依然要做好防曬。日常生活可選擇防曬指數15的產品，外出旅遊建議選擇防曬指數30的產品。除了皮膚表面清潔、補水、保濕外，內在調理同樣重要。要注意多飲水，以補充體內和皮膚流失的水分。
若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，皮膚的水分也會相應減少，還要保證一定量的益生菌類的產品攝入。另外，要注意經常吃些清淡、易消化、富有營養的飲食，多吃蔬菜水果類食物，補充人體必需的維生素。
核多吃桃、杏仁、腰果、花生等堅果類食物，既能保持皮膚的水潤也有幫助，同時富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，可以潤澤肌膚，而堅果中的鐵、鋅、銅等元素，能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。
最後，一定要杜絕不健康的生活方式，比如煙、酒、熬夜等，加強鍛鍊，每天都用好心情擁抱第一縷陽光。
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