很多年前，有一部熱播劇叫做《偽裝者》，其中集合了胡歌、王凱、靳東三大男神共同出演，所以劇中的女性角色可能有些被忽略。每當提起《偽裝者》大家想到的就是這三個帥哥，因為他們是劇中主要的人物，將整部劇進行了串聯，而且他們的顏值都非常高。當然還有劇中主要的感情線也受到了大家的喜愛，也被那種真摯的感情所感動。但是不得不說的是，劇中的汪曼春是一個反派的角色，但正是由於這個角色，讓王鷗獲得了白玉蘭最佳女配角的提名。
王鷗以她精湛的演技成功的挑戰了汪曼春這個角色，而且演繹的非常到位。其實我們可以看到，王鷗的身材是非常好的，這也是她被粉絲所羨慕的點。在劇中，我們也可以看出她身穿軍裝那一份英姿颯爽，也是很有氣場的，但是這只是其中一部分。那麼，她的身材到底好到什麼地步呢？其實早在2003年時王鷗就獲得了一個模特大賽的最佳上鏡獎。儘管已經出道很多年，她的身體和皮膚狀態幾乎是沒有太多的改變，在粉絲眼前展示出來的是近乎完美的形象。
所以，王鷗的粉絲們都表示，如果有人能夠像王鷗一樣擁有這麼完美的身材，那她的人生簡直是無憾了。雖說有些誇張的成分，但是卻從側面展示出王鷗的身材真的是好到了極致。王鷗全身上下幾乎沒有一點多餘的贅肉，而且身材比例特別好，腰形很纖瘦，雙腿不僅纖細並且緊緻充滿力量感，小腹位置也沒有多餘的贅肉。這麼完美的身材，難道真的是天生的嗎？天生或許占據一部分，但是肯定不是全部，健身和瑜伽才是王鷗維持好身材的秘密武器。
瑜伽鍛鍊主要能夠提升整個人的氣質，讓人感覺非常自然舒適。健身則會對體型進行塑造，減掉身上多餘的脂肪和贅肉，讓整個人都能夠精神百倍。這兩種運動其中的任意一種，如果你能長期堅持去做，一定會收穫不錯的效果。當然，如果可以將兩者結合，效果應該會更好。有些人一提到健身就會說沒有時間，沒有地點，有的根本做不到堅持。其實這都是藉口，不僅是逃避運動的藉口，也是拒絕好身材的藉口。下面介紹幾個動作，隨時、隨地都能做。
1：叩首式變式
平躺在瑜伽墊上，身體從上到下保持緊張狀態，把身體各部位都繃直。兩腿併攏，雙臂在體側豎直放置，貼近地面。發力將腿部向上抬，同時將腿部和整個背部都抬離地面，讓雙腳越過頭頂，在頭頂上方用腳尖撐地。雙腿保持筆直，在臉部上方，身體軀幹接近於與地面垂直的狀態，手臂保持不動。
2：束角式
用坐姿，雙腿伸直，把兩腿向中間進行彎曲，將腳掌相對，並且腳跟要能夠觸碰到自己的大腿根部。同側的小腿和大腿要互相貼合，身體軀幹保持緊繃，並且豎直垂直地面，雙臂自然向下握住兩側腳面。
3：舞蹈式
單腿伸直站立，軀幹向前傾，另一條腿從後側向上抬高。同側手臂向後伸直握住腳掌，主動牽引靠近身體，但是手臂也要伸直。另一條手臂向前延伸，彎曲小臂向上，始終保持支撐腿垂直地面，腳掌抓地，換腿去做。
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