前幾天,老家的哥哥給我帶來一大袋他剛剛產收穫的黃豆,個個金黃圓實,看著就好吃。大哥每年會自己栽種幾分地的黃豆,主要是自己用來做豆腐吃。我不會做豆腐,就打算用這些黃豆做一些其它好吃的。今天我取了一些,準備做一道「黃豆拌香菜」的美味,這道菜我年年做,每年黃豆新上市了,就會堅持隔三差五吃一次。黃豆的營養價值很高,適合在秋天時吃,它是天然「黃體酮」,女人隔三差五吃,色斑不見了,皺紋也減少了。對於愛美的女性來說,這道雖然看著不起眼,但其實有很多妙用,它是天然「安眠藥」,常吃養心安神,晚上易入眠!
黃豆具有很高的營養價值,補鈣、有豐富的蛋白質,還含有「植物雌激素」——「異黃酮類」物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。黃豆中的異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應。黃豆含人體必需的8種胺基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。黃豆內含亞油酸,能促進兒童神經發育。香菜能暖心能醒脾,是心臟的保健菜。能幫助心肺抵抗病毒,這兩樣一起涼拌,下酒就饅頭饅頭,那叫一個香啊!現在我把這道「黃豆拌香菜」的做法分享給大家,喜歡的朋友可以做起來。
食材:泡發的黃豆1小碗、香菜3根、八角1個、紅椒1根、干辣椒1根、鹽1勺、生抽1勺、米醋2勺、香油1勺。
做法:
1、食材都準備好。
2、鍋中放入適量清水,倒入黃豆,八角、1個干辣椒,加入1勺食鹽,改中小火把黃豆煮透,撈出。
3、香菜洗凈,最後一遍用涼白開水洗,切成段,紅椒切環待用。
4、將煮好的黃豆和香菜段紅椒混合在一起,放進去少許食鹽。
5、倒進去兩勺米醋,一勺香油和一勺生抽。
6、攪拌均勻,裝盤即可。
7、這兩樣組合,味道太獨特了,做法簡單,超級美味,愛吃的趕快試試吧。
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