對130多項研究的評論解釋了睡眠如何幫助人們學習新信息，並在存儲所學內容以供將來使用方面發揮重要作用。該綜述發表在2020年1月的生理學雜誌上。
形成記憶包括學習新信息，將其整合到大腦區域以進行長期存儲以及以後回憶所學內容的能力。審閱者對人和動物的研究表明，睡眠有助於大腦鞏固長期記憶中存儲的信息。較早的發現是基於這樣的概念，即不同階段的睡眠會增強不同類型的記憶力。雖然某些睡眠狀態下的大腦活動（例如慢波活動）對於存儲特定類型的記憶可能更有利，但現在很明顯，睡眠中的鞏固有很多方面。
檢查大腦中的電活動可以定義睡眠的各個階段以及睡眠結構（睡眠的結構組織）的模式。通過研究探索這些模式的研究，可以幫助科學家了解大腦如何在睡眠和清醒時鞏固記憶。這篇綜述中的幾項研究發現，學習一項任務會增加隨後的慢波活動，並增加大腦中的睡眠紡錘體-睡眠期間豐富的神經運動（振蕩）。這些活動的增加與睡眠後任務的執行情況改善有關。其他研究表明，在睡眠過程中增強慢波活動和紡錘體可以提高某些記憶類型的記憶力。
最近的研究也調查了形成錯誤記憶和概括先前學習的內容的過程。該綜述的作者寫道：「總體而言，睡眠的大腦振蕩對記憶整合的特定調節是一個相對較新的領域，但在揭示神經振蕩在記憶整合過程中的作用方面具有巨大潛力。」
作者解釋說，科學研究繼續開發將神經活動與睡眠行為聯繫起來的工具。他們寫道：「未來的研究應該利用這些工具來審查當前和新發展的內存整合概念。」
「在腦節律睡眠和記憶鞏固：神經生物學的見解」的雜誌上發表生理學。